办公室白领如何减肥?白领一族对自己的身体还是非常的渴望减肥了，你要知道，如今，大家都比较喜欢苗条的身材，不管是男人还是女人，好身材才是大家都渴望的。那该如何减肥瘦身呢?
办公室白领如何减肥 实用方案1：常做4个秘密运动
动作一：站立
可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
动作二：微笑
可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
动作三：步行，走动，或者在走廊慢跑
一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。
动作四：起床前做仰卧起坐
只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部的血液循环。
办公室白领如何减肥 实用方案2：悄悄进行抬腿运动
每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动。
方法：
坐直，双脚平放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。一天做几组就足够让你拥有更加紧实，更加迷人的双腿。
办公室白领如何减肥 实用方案3：清晨的蜂蜜水和酸奶
早晨起床后的第一件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给身体补充水分并滋润肠胃，加速新陈代谢。早餐过后，最好能够喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的温度不要太凉，以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。
小提示：蜂蜜不要用开水冲泡，最好是用温水。酸奶最好选择低糖酸奶或低脂酸奶，但是切记不要空腹喝。
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