懒人减肥法:
最近好多人在问:关医生，有什么减肥的好方法？夏天到了，好想把去年冬天留的小肚腩减掉，但是想通过运动减肥，不曾想一个月下来体重没减掉反而大腿更粗了，还能坚持吗？没错，这是运动减肥的后遗症。随着人们生活节奏的加快，好多人养成的生活习惯是:早餐与午餐随便，晚餐再丰盛点补数。加上好多上班族本来下班就晚，累了一天等吃完饭后洗个澡就想睡觉了，根本就没有时间去消化掉身上的卡路里。日积月累，久而久之小肚腩大肚腩就出来了！那怎么样才能把小肚腩大肚楠而去掉呢？今天在这里跟大家分享一个懒人减肥法!(又称欺骗疗法)
方法:每餐前(不管是早餐，午餐，还是晚餐〉都应喝入约500mL~800mL的白开水，然后再进食，但是也应控制肉食量。餐后顺时针用双手活动肚子，这种运动有促进胃肠的蠕动而达到帮助消化，并排出宿便。从而可减少热量的吸收及体内脂肪的积聚。达到控制体重加重而让体重悄悄的减掉啊！
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我是关国章医生！
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