腎臟是人體器官之一，是形成以及排出尿液的主要器官，和人體的新陳代謝有很大聯繫。腎臟疾病在近年來越來越突出，也是多發疾病之一。而大家的一些習慣很容易造成腎受損，影響腎臟的正常工作。
腎臟有“3怕”， 避開可保平安
1.怕高蛋白食物
高蛋白質食物，進入體內之後，需要通過腎臟來代謝過濾，如蛋白質含量過高，會加重腎臟負擔，容易出現過濾不完全，使得蛋白小球混到尿液中排出體外的情況，時間一長，腎臟問題就增多了。
2、怕喝酒過量
長期飲用酒精飲料，會損傷中樞和外周神經系統，並且導致性慾缺乏，睪丸萎縮，睪使酮水平降低，精子出現生成障礙。長期的過量飲酒會抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激反射傳遞途徑。
3.怕房事頻繁
夫妻性生活頻率過高會導致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降。精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的“後勁”大大減弱，受孕的機會自然降低了，縱慾過度，日久還會引起神經衰弱，會導致腎臟衰弱。
這“3徵兆”出現說明你的腎不好。
1.尿頻
尿頻指排尿次數增加，正常人白天平均排尿4～6次，夜間0～2次。尿急指一有尿意即要排尿或剛排完尿又急著要排，常常急而不能自控。
2.遲鈍
腎不好的人，常出現頭痛、頭暈、記憶力衰退、反應遲鈍以及容易煩躁等問題，腎病加重時還會出現嗜睡、昏迷等症狀。
3.眼腫
如果感覺眼睛總有明顯眼袋，怎麼睡眼睛都是浮腫，而且同時存在肢體浮腫的情況，就要警惕可能是腎臟功能受損了。
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