天氣越來越熱了，人們的飲水量也有所增加，但是喝水也不是多多益善哦。
中醫把人的體質分為九類，不同體質的人有不同的特點和飲食宜忌。
中醫認為氣虛質、陽虛質、痰溼質這三種體質的人，是不適合大量喝水的，否則就會出現胃脹、食慾不振、腹瀉等脾虛水溼內停的症狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、流清稀口水等表現。
氣虛質 常常感到精神疲倦，少氣懶言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
陽虛質 比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤，甚至有些人舌苔上好像有一層水。
痰溼質 面色淡黃而黯，易出汗，且多黏膩，經常感覺臉上有一層油。這類體質的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。
這三種體質者的共同特點 不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。 平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西。
喜歡吃薑，或者喝了薑湯、吃了炒姜飯後感覺很舒服。
如果有小夥伴屬於以上三種體質，注意不宜大量喝水哦，同時可以結合下面的方法喝水：
陽虛質者 可以喝一些普洱茶，或燉一些人參湯（10克人參，300毫升水）代水喝。
氣虛質者 可用白朮（30克白朮，500毫升水）或黨參（15克黨參，500毫升水）煮湯代水喝；
痰溼質者可用薏米（50克薏米，500毫升水）或扁豆（30克扁豆，500毫升水）煮湯代水喝。
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