糖尿病是現在很常見的一種病，很多人認為它的病因是吃太多糖導致，其實不然，跟癌症一樣，糖尿病的發生也是多種因素共同作用的結果，但主要因素還是不良生活方式。
揪出糖尿病五大“兇手”
1、遺傳
糖尿病的發生是和遺傳有關的，胰島素抵抗肥胖症，高血糖往往是有家族性的。胰島素抵抗是因為體內的一種基因，這種基因主要為了幫助身體儲存能量，以備不時之需。但是現在人們生活水平提高了，不會因為食物而發愁，所以這種基因就會導致糖尿病。
所以如果近親患有糖尿病，則本人得糖尿病的風險較高，其中男性風險高於女性。
2、心臟病
患有心臟病的人患糖尿病的風險比一般人更大。因為心血管疾病的三大風險因素主要是高血壓、高甘油三酯、高膽固醇。這些多與2型糖尿病的發生密切相關。這三大風險因素主要是和不良生活方式有關。研究表明，體重超標和久坐容易增加2型糖尿病和多種心臟病的風險。所以患心臟病風險大的人患糖尿病的風險也會更大。
3、不良情緒
不良情緒也是糖尿病的誘因，因為人體胰島素的分泌是受自主神經功能的影響。人在緊張、恐懼、氣憤時，交感神經會極度興奮，胰島素的分泌也會被抵制，這時血糖會升高。
因此，如果長期處於不良情緒中，胰島素功能受阻，血糖就居高不下了。
4、生活習慣
一些不良的生活習慣也是糖尿病的誘因，比如說喝酒和糖尿病就有一定的關係。因為喝酒會引起肝臟的代謝異常，而肝臟的代謝則會影響到胰腺的功能。另外所以糖尿病人應該多吃一些粗糧穀物，平時飲食清淡，吃飯要細嚼慢嚥。
5、飲食不當
飲食結構改變是我國糖尿病增加最主要的原因，主要是因為現在人們生活條件好了，想吃什麼就吃什麼，吃的多，再加上吃的比較精細，所以就容易導致肥胖。當人體的胰腺無法分泌胰島素的時候，血糖得不到正常的調節。如果經常吃甜的食品，讓身體攝入大量的糖類，遠遠超出身體的需要，就會導致高血糖。另外平時還要少吃一些加工肉類，它也會增加患糖尿病風險。
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