孩子班裡的同學，月考成績大部分下降，也許是個剛開學，孩子們的心氣沒有收回來吧，還在迷戀假期的懶散的生活和遊戲的角色裡，很多同學視力嚴重下降，這得值得家長的重視了。
今天我給大家介紹一種蔬菜--胡蘿蔔，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，胡蘿蔔含有大量的維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。我最近發現很多朋友用胡蘿蔔榨汁，這是不可取的，榨成汁後，實際上果肉中營養很大一部分都流失了，比如說纖維素。如果長期食用會令你的營養不均衡，不利於排毒。建議你不要長期使用，這樣有利於你的健康。
胡蘿蔔絲炒蛋是一道快手的家常菜，我家挑食的孩子都喜歡吃，每次能多吃一碗飯，但是在烹飪的時候，儘量給胡蘿蔔絲炒透，讓胡蘿蔔絲軟軟的才好吃。雞蛋和胡蘿蔔一起炒，味道也很棒哦！你也試試吧
主料；雞蛋 1個 胡蘿蔔 1根
輔料；花椒 鹽
做法；
1 準備好所用食材。
2 胡蘿蔔洗淨去皮切成絲。
3 雞蛋打散。
4 鍋中注入油燒熱，下入蛋液炒熟後盛出。
5 鍋中留底油爆香花椒。
6 加入胡蘿蔔絲翻炒均勻。
7 加入鹽繼續翻炒至胡蘿蔔絲軟榻。
8 加入炒熟的雞蛋翻炒均勻即可。
小貼士；胡蘿蔔不宜一次過吃太多，大量胡籮卜素積聚會導致皮膚變黃。
分享到:
閱讀更多 西馬梔子 的文章
