不吃早餐還有很多你不知道的危害！
01胃潰瘍忽視早餐，往往中餐進食過量，容易引起胃腸功能紊亂，輕者出現腹脹、腹痛，時間長了可誘發胃及十二指腸球部潰瘍。 02心腦血管疾病國外相關研究顯示，經常不吃早飯的人心臟病發作或因冠心病死亡的風險要高27%。
03膽結石、膽囊癌據肝膽胰外科醫師介紹，空腹時間過長，會使膽汁分泌減少，形成高膽固醇膽汁，這些物質在膽道中沉積可形成結石。
04糖尿病研究人員發現，長期不吃早餐的人患上2型糖尿病的風險較高。
05貧血不吃早餐，全天的能量和營養素攝入不足，甚至導致嚴重的營養不良。
06大腦萎縮研究顯示，如果孩子經常不吃早飯，那麼他正在發育的大腦可能會萎縮，從而影響智力發育。
07肥胖長期空腹不吃早餐，身體誤以為處於缺乏食物的“饑荒期”，一旦再進食，營養成分更易變成脂肪儲存在體內。
08便秘很少吃早飯，容易導致胃結腸反射作用的失效，時間久了就會產生便秘。
09低血糖不進早餐或吃得過少，上午飢腸轆轆，易出現低血糖反應。
10脾氣變差早餐可提供大腦合成神經遞質所需的能量和營養。德國研究稱，不吃早餐會導致人的情緒和視覺空間記憶變差。
既然生活，那麼就要精緻。既然工作，那麼就要高效。既然學習，那麼就要充足的精力。
分享到:
閱讀更多 腫瘤科劉春雷醫生 的文章
