夏天为了穿漂亮的小裙子好看，很多女性都开始想减肥，但是减肥也不是一朝一夕就能减下来的，很多人执着于快速减肥进入了减肥误区，比如说单一的运动减肥，单一的节食减肥，虽然能够减肥有些效果，但是反弹会非常严重。那么减肥的时候有哪些比较常见的误区呢？
减肥不吃晚饭能瘦身吗
很多人觉得会变胖是因为晚上吃了晚饭不运动所以会发胖，确实这也是原因之一，但是仅仅是身体内多余的水分流失造成的体重下降，一旦恢复正常的饮食，就会造成反弹。健康减肥不仅仅不能不吃，还得吃的健康，配合运动来达到减肥的效果。
不吃晚饭瘦身以后真的会反弹吗
不吃晚饭瘦身不仅会反弹，而且非常的伤害身体，一晚上不进食第二天会非常的饿，导致早餐可能吃的过多，长时间下来就会增肥反弹。
如果长期不吃晚饭，人体到了晚上八九点或者更晚的时间时，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会患上胃溃疡胃炎，甚至胃癌。
对于胃部总是出现疼痛的人群，80%以上是因为长时间不吃晚饭导致的。所以，想要胃健康，最好改掉不吃晚饭的坏习惯。
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