白领没能减肥成功常常是工作繁重的原因，白天要上班，晚上也没有精力去运动减肥，所以忙于工作的白领难道就不能瘦身吗？当然不是啦，这里就告诉你适合白领的减肥方法，不用花太多时间就能瘦哦！
首先可以利用早上的时间做一些简单的运动，你可以尝试早起20分钟，会让你感受到这一天非常不一样。你可以做拉筋伸展动作，或者室内跑步，不仅可以帮助减肥，还能让你的一天充满精神，何乐而不为呢？
其次你可以在上下班的途中减肥，比如减少坐电梯的次数，用爬楼梯取而代之，或者在坐公交的时候按摩腿部，绷紧臀部和臀部，这样子也可以帮助减肥哦，还不用花太多时间。
最后你可以采用泡澡减肥方法。体脂肪分解的最佳温度是42℃左右，所以泡澡的水温最好是38-42℃之间，过高的水温反而无法令身心放松。水浸过腹部，到达胸部，不超过两肩。水压与浮力促进血液循环，提高能量消耗的效率。
以上适合白领的减肥方法都清楚了吗？如果你也是其中忙于工作的人之一，这些方法就非常适用，不用花太多时间就能瘦。
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