肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第190篇原創文章。
最近很多來諮詢李醫生的，有一個患者是這樣問的，頸3-7椎間盤突出，頸椎退行性變，右肩疼痛，右手臂發麻怎麼治療
你有這些症狀嗎？可能你都不知道該怎麼樣去治療，不知道做些什麼治療，你是這樣的嗎？
1、頸椎間盤突出的害處
一、關節錯位
其實頸椎間盤突出，並不會有什麼影響，但是它會造成頸椎關節的不穩、錯位
這些不穩、錯位，就會導致肌肉的疼痛，所以很多的頸椎病都有疼痛。
二、壓迫神經血管
頸椎間盤突出是最容易壓迫神經的，所以你容易出現手麻，周圍的肌肉緊張同樣會壓迫血管，所以你會有後腦勺的怕冷、發涼
你的這些症狀都與神經血管的壓迫有關，出發點都是椎間盤的突出和退變，但是治療不是在這裡
三、癱瘓
這個是由於椎間盤突出壓迫脊髓引起的，李醫生我現在管的患者中有2個是因為突出已經癱瘓的
還有1個是手麻、走路不穩，也是頸椎病的壓迫脊髓的前期，如果不加以干預，癱瘓在所難免。
一、預防疼痛
如果說你早期干預椎間盤的突出，那麼你的椎間盤肯定不會導致關節的錯位，關節的不穩
自然而然，更加不會導致肌肉的疼痛，疼痛大多是肌肉的僵硬和無力引起
二、防止血管神經受壓
椎間盤突出的時間不長的時候，你可以通過牽引或者肌肉的訓練，避免它壓迫神經
但是這個治療一定要早，越晚的話，你的血管神經受壓的症狀越難改善
三、不用擔心癱瘓
如果說你的椎間盤突出緩解了，那麼你肯定是不用擔心壓迫脊髓，也不會擔心癱瘓
畢竟誰都不想癱瘓，也不想給自己的家庭增加負擔。
3、2個方法+1個鍛鍊輕鬆搞定頸椎病
前面幾年的時候，有個患者，她是個公務員，每天都是在電腦面前打字，做文秘工作
她的頸痛也非常的厲害，只要連續工作1個小時以上立馬就出現疼痛，不管是頸部還是肩部
她來找我，我給他拍的直接是頸椎CT，片子也確實有椎間盤突出，但是椎間盤突出是沒法馬上糾正的
我首先給糾正的是疼痛，因為糾正了疼痛再去讓她練習她的頸椎才會治根。
教會她的鍛鍊是：縮脖子訓練
只用了這2個方法，疼痛大概是2次的時間就緩解了，但是我讓他堅持練習縮脖子訓練
前面幾個月碰見她的時候，她的頸椎病在這幾年是沒有發作的，而且到現在她還在一直鍛鍊
所以你自己的堅持，在你的椎間盤突出的糾正上佔了很大一部分，你自己都不去鍛鍊，怎麼可能糾正，對嗎？
4、頸椎間盤突出的需要做的3件事
第一步、搞定症狀
可能這一步你是最想知道的，是嗎？因為你心目中最好的治療就是解決症狀，
這裡可以告訴你，如果你有疼痛的話，直接可以去找會刃針的醫生，直接鬆解，配合拔罐就可以改善
第二步、加強頸椎訓練
如果你僅僅只做了緩解症狀這一步，那麼，你的頸椎病就好比半途而廢，因為最根本的東西，你沒有去做
頸椎的訓練，頸椎後期的自我鍛鍊方法，你可以看我的一些視頻，網上都有。
第三步、避免不良姿勢
講了很多次了，這個因素應該覺得你是否會發作的根源。如果你不去避免它，你的頸椎病在治療10年也治不好
起碼你目前頸椎疼痛的時候，你還是在做低頭看手機、躺沙發上看電視，既然你不愛護你的頸椎，那你就繼續做些動作吧。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方瞭解更多，我會給你一些好的方法和建議。
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