跑步应该怎么跑才能减肥？
有没有出现过越跑越肥的经历，我就有过，以前读初中的时候，想长高，于是就天天跑步，那时候我的腿超级细，之后跑了一个月，发现自己的小腿死壮死壮的......~T_T~
最好的跑步减肥就是慢速的长跑
每周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔天跑次，或是跑两天休息一天。每天跑对人也不好。最好不要停下来，因为你的身体本来在消耗热量了，停下来再跑的话热量又要跑一段时间以后才开始大量的消耗，所以同样是跑20分钟，一下子跑完比分两次跑效果。
但是，我自己还是不能一直跑，我每次去奥森跑步都是跑一段停一段，哎我觉得人生嘛，不应该马不停蹄的奋斗，其实可以歇一会，奋斗一会，反正都是会成功(跑完)的难道不是吗？只不过是进度不同罢了。
活着其实就是一个过程了，只在看你自己过得幸不幸福，开不开心了。
而我就很满足，因为我是个很容易满足的吃货啊！
喜欢吃每天都吃的凉菜，待在这上班的动力也是这里又便宜又好吃的东西啊⊙﹏⊙。哈哈
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