血液在血管裡面流動就如同水在水管裡流動一樣，如果血液裡面的血脂增多，血液粘度就會變大，血液流動的速度便會變慢。雖然血液變得粘稠並不是致命的，但是它卻是很多嚴重疾病的“禍根”。
血栓的成分主要有不溶性纖維蛋白和血小板以及白細胞、紅細胞構成，往往出現血管位置不同，造成的疾病和症狀也不一樣。
讓血液變乾淨的方法有哪些？
其實血液粘稠和很多人日常的不良飲食習慣有很大的關係，導致攝入過多的脂肪、膽固醇以及糖等，血液中的甘油三酯、膽固醇含量就會增高。
在腳上就有一個“化血栓開關”，打開它，就可清血管、防血栓！抬腳醫學上有個專門的名詞：踝泵練習。通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行。在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。
此外，日常還可以選擇一些能夠幫助清潔血液、軟化血管的食療方法。例如日常不妨選擇飲用具有“血液過濾器”之譽的『黃金四月泡果』來調理，對降血脂、血管健康都是很有益處的。
『黃金四月泡果』富含：
維生素E可以有效的保護T淋巴細胞、紅細胞和抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。80年代，醫學專家們發現，人類如果缺乏了維生素E則會引發遺傳性疾病和代謝性疾病。
據美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項最新研究顯示『黃金四月泡果』不僅含有豐富的維生素E，同時還含有：
- 豐富的SOD——人類的長壽密碼；
- 花青素——天然的抗氧化劑；
- 水楊酸——天然的阿司匹林；
- 槲皮素——天然的血管軟化劑，可避免血壓、血脂升高，同時還能有效的清除血管垃圾消除血栓，達到疏通血管、預防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：『黃金四月泡果』泡水：為避免破壞SOD、水楊酸等營養物質，應選用50度以下開水，浸泡5分鐘後，和乾果一起飲用，一般泡水喝10天左右，身體就會出現明顯變化
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