人參是我們都比較熟悉的一種中藥材，它對身體有不錯的滋補作用，平時適當吃一些人參對身體是有好處的。在生活當中，我們常聽說吃人參可以延年益壽，雖然它的作用沒這麼大，但是有很多益處的，只是很多人都不太瞭解。
適當吃些人參有4個好處
1、調節神經
人參對神經有不錯的調節作用。吃了人參之後，人的神經通常會比較興奮，可以提高身體的活力，能緩解疲勞的感覺。除此之外，適當食用人參還對神經衰弱等症狀也有不錯的調理作用，對身體是有益處的。
2、保護胃部
適當食用些人參可以幫助我們修復胃粘膜，還可以調節胃酸，對胃部有一定的保護作用。胃部不好的人，平時可以適當用些人參調理，用它來泡茶做湯都是不錯的。
3、穩定血糖
人參對體內胰島素的再生有積極作用，可以幫助我們穩定體內的血糖，防止糖尿病發生。血糖比較高的人可以適當用些人參來調理，在調理的時候要注意諮詢醫生，控制好用量，防止對身體不利。除此之外，人參當中還含有人參多糖，可以提高我們的免疫力，對身體健康有利。
4、溫補腎陽
人參可以溫補腎陽，男性適當食用些人參對腎臟有一定的好處，能幫助提高生殖能力，防止陽痿早洩等疾病發生。此外，適當吃些人參還可以幫身體補充元氣，對身體有好處。
吃人參要注意這些
(1)感冒發熱不宜吃人參
在發熱的時候是不適合吃人參的，這時候如果吃了人參，通常會讓血液循環更快，可能會加重原本的病情，恢復的時間會更長。所以，吃人參的時候，自己要多注意身體狀況。
(2)失眠別吃人參
如果你有失眠的症狀，別吃人參比較好。一般我們吃了人參之後神經會比較興奮，這樣就更不容易睡著了，容易加重失眠的症狀，要多注意些。
(3)過敏體質別吃人參
有些人身體容易過敏，吃了人參之後可能會有過敏的現象，有些人可能會有皮疹出現，比較難治療，這對身體是不利的。如果你是容易過敏的體質，還是別吃人參比較好，防止出現不適的症狀。
(4)氣喘、燥熱別吃人參
若是你有氣喘的症狀，那一般是不宜食用人參的，體內燥熱的時候也不適合吃人參。出現這些症狀的時候，再食用人參可能會導致病情加重，對身體反而不好。
(5)人參不適合兒童食用
人參雖然對身體有很多補益作用，但是它不適合兒童食用。家中有小孩的人要多注意些，別隨便給孩子食用人參。
人參的滋補作用是不錯的，合理地食用人參，對身體健康有利。但不是所有的人都可以食用人參的。想要用人參補身體的人，在食用的時候需要多注意一下自己的身體狀況，食用之前也可以去看看醫生，諮詢醫生的意見，這樣對身體會更好些。
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