2018-09-01 08:28:44 NTC健身

减肥？是不是想过很久呢？你与瘦子之间原来只差一个好闺蜜！

减肥？是不是想过很久呢？我什么时候才能够瘦下来呢？

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减肥？是不是想过很久呢？我什么时候才能够瘦下来呢？其实你的和瘦子之间只差个好闺蜜。

减肥？是不是想过很久呢？你与瘦子之间原来只差一个好闺蜜！

很多姑凉们（包括你自己）一直都是想要减肥的，但是总是在减肥的路上，要不然是半路就回家休息的那种，总之姑凉们（包括你自己）的减肥一直是处于是半失败的状态，为什么这样说呢？因为姑凉们（包括你自己）从来没有放弃过，哈哈哈，是不是很尴尬的一件事情，所以在朋友之间，很多人总是拿你自己减肥这件事情来吐槽并且嘲笑你，话说，无论你的脾气是好还是坏的，但是时间一长也是扛不住这样的玩笑话，所以你会重新拾起了减肥的计划，但是还是失败在半路中，减肥真的太累了，在你要坚持不住的时候好闺蜜回来了，这一回来是彻底改变了自己，姑凉们（包括你自己）和闺蜜说起了减肥这件事情后，闺蜜也了解到了姑凉你自己的烦恼，闺蜜决定帮助进行减肥。

共同面对

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为了让姑凉们（包括你自己）能够重新的树立起信心，闺蜜决定和你共同进退，一起来面对减肥，虽然说闺蜜不胖，但是减肥是不会体重的，爱美的人永远都是觉得自己胖哦，让姑凉们（包括你自己）拥有了闺蜜这个战友后信心也是加倍了。

制定计划

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减肥当然是不能够盲目的去进行啦，闺蜜给两人制定了一系列的减肥计划，在商量下选择了最适合自己的计划，然后就从第二天就开始进行了减肥计划，早上七点开始进行晨跑，八点进行早餐啊，热量控制200大卡左右，中午的午餐热量控制500大卡，饭后站立半小时，工作的时候每两个小时进行身体舒展五分钟，下班先进食，热量200左右，然后进行身体的运动，夜跑、身体拉伸、单车运动等都是在其中的，晚上九点半前运动结束，身体拉伸半小时，晚上十点半准时睡觉。

坚持继续

减肥？是不是想过很久呢？你与瘦子之间原来只差一个好闺蜜！

在进行减肥计划的一个月后，姑凉们（包括你自己）的身体是发生了瓶颈期，姑凉们（包括你自己）有点慌了，怎么回事，怎么就瘦不下去了呢？其实这些都是正常的现象，身体是存在记忆功能的，在一段时间中会停留在某个体重，但是这段时间中一定不要放弃，闺蜜一直给你加油打气，在第二个月初期身体的体重开始了继续下降的趋势，可高兴坏了姑凉们（包括你自己），终于等到你，还好自己没有放弃，这样的减肥计划在保持了三个月后姑凉们（包括你自己）已经明显的瘦了20斤了，周边的人都在惊讶的时候，你知道这些都是闺蜜在帮忙。