腎臟是男人革命的本錢，關乎著人體的排毒，生育等健康。當下社會家庭和不和睦，“腎”的影響是很大的，但社會的壓力等問題導致腎不好的男人的確是太多了。
為了確保出行安全，汽車行駛一段時間需要保養一次。人的腎臟是先天之本，是生命之本，那麼，你的腎臟多長時間保養一次，你知道嗎？
男人腎不好看臉
腎臟在臉上的色部位於太陽穴的垂線和鼻基底橫線的交點。正常情況下，青少年時期該色部會出現發青的現象，年齡慢慢增長，這個部位的青色就會被周圍的紅潤影響，到老年的時候，取而代之的是淡淡的灰色。
虛熱，也就是腎陰虛的患者，顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑;
虛寒，也就是腎陽虛的患者，嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰痠或四肢發涼。
腎虛的人除了臉部出現灰黑色變化外，腎臟色部還會出現皮和肉塌陷的情況，當然這種情況出現的時候就很嚴重了。
出現以下這些症狀就別逞強了，該補腎虛了！
特徵1：總是怕冷
特徵2：不缺覺還總打哈欠
特徵3：經常不斷打噴嚏
特徵4：失眠多夢、夜尿頻繁
特徵5：面黑無光澤
特徵6：無緣無故總顫慄
特徵7：口臭嚴重、腰痛腿痠
如果你有以上1個到2個問題，說明你的腎有點虛；如果是3個到4個問題，那你的腎肯定是不行了，已經嚴重腎虛了。
腎不好的人，若常吃2種食物，腎會越來越差
一、冷凍酒或飲料：冷凍的飲料或酒，常飲用對腎不好。中醫認為，腎喜溫不喜涼，冷凍的飲料屬於寒涼之物，另外，寒凝經絡，令使人體的氣血運行不暢通，容易造成腎氣的不足，常攝入過度的冷凍飲料會使腎臟的陽氣有所損失， 在一定的程度上，使腎臟的的排毒代謝機能下降，產毒素淤積腎臟對腎不好，因此常飲用冷凍的飲料對腎臟不利於養生。
二、高糖分的食物：高糖分的食物也是廚房常見的食物，通常是指糖分的含量較高，對人體血糖有一定的影響的食物，高糖分的食物包括果乾、西瓜等。經常吃高糖分食物，可能會尿液的鈣與草酸濃度增加，若不及時排出人體，可能會加重腎小球的過濾負擔，長期如此，可能會增加患上腎結石的幾率，對腎不好。因此，建議少吃為好。
養腎多吃3青
西蘭花
西蘭花內含有豐富的胡蘿蔔素、礦物質以及微量元素，經常吃西蘭花的話，具有排毒養顏的作用，特別是對於腎臟內所沉積的毒素有很好的作用，可以促進其排出體外，對於清潔腎臟內環境，幫助腎臟減輕負擔有很好的作用，這樣可以讓腎臟功能慢慢的恢復回來。
捲心菜
常吃捲心菜具有活血養血的作用，而且可以促進腎臟內受損細胞修復，改善腎臟代謝環境，排出腎臟內多餘的毒素和垃圾，對於緩解因為腎功能損傷而出現的水腫現象效果明顯。
大蔥
大蔥內含有豐富的胡蘿蔔素、維生素以及礦物質，具有很好的滋陰補陽的作用，而且經常吃大蔥的話對身體內的細菌有很好的抑制作用，大蔥內含有蔥辣素可以幫助抑制腎臟內滋生的細菌和毒素，而且對於因為身氣不足所引起的身體虛弱乏力、疲勞都有緩解作用。
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