如今社会，人民生活越来越好，心血管疾病也越来越年轻化。保护我们的心血管就变得尤为重要，因此我们要时刻关注我们的血管健康，血管健康最大的问题就是血管堵塞，血管堵塞是指由于年龄、饮食或疾病等因素导致血液成分改变、血流缓慢、血粘稠度增加等而形成血栓，进而导致血管堵塞，对我们的身体产生影响。那么什么会导致我们血管堵塞？我们又该如何去养护它呢？
一、血管天敌
1、暴饮暴食大鱼大肉
造成我们血管堵塞的罪魁祸首，是人体经常摄入脂类（包括脂肪和类脂肪物质）过多。而脂类物质的摄取来源就是我们的日常饮食，随着人们生活水平的不断提高，人们越来越多的高脂肪、高热量食物的摄入，导致脂类物质超出人体所需，进而使得脂类物质堆积在血管壁，最终导致血管堵塞。
2、烟酒不离手
香烟在燃烧过程中释放的有害物质，会降低了血氧细胞的结合，导致血管壁内有大量堆积垃圾沉淀物，让血管的内壁变狭窄，从而导致血液流通不顺畅慢慢就会形成血管堵塞。长时间的饮酒会造成血管粥样硬化，影响心脑血管行使正常的功能，有可能就会导致脑梗塞。
3、缺乏运动
长期不运动，血管内的垃圾会越来越多，垃圾达到一定程度随时有完全堵塞的可能，长期不运动使人的全身血管血容量减少,血液流速减慢血管中垃圾毒素无法随血液流走，进而堆积在血管中形成堵塞。
远离那些血管天敌就可以降低血管堵塞的可能，我们再对心脑血管进行一些养护就能大大降低血管堵塞的可能性。
二、血管养护三步走
第一步、瓜果蔬菜少不了
茄子，有保护心血管、降低血压的作用，茄子中含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可以增强血管的弹性，从而降低毛细血管的通透性，以防止毛细血管的破裂，对防止小血管出血有一定的作用
西红柿，具有抗氧、防血栓的作用，西红柿富含多种维生素，能够提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用，生吃或者炒菜食用对身体都有很棒的效果。
第二步、戒烟酒端茶水
喝水可以降低血液的黏度，加速身体的新陈代谢，进而清扫出血管里面的垃圾毒素，使血管更健康，因此我们要多喝水。
第三步、运动健身不可缺
坚持适度的运动锻炼，不但可以减少脂肪，还可以加速血液循环，加速血液循环可以进行一些有氧运动如慢跑、散步、广场舞、打太极拳等
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