黑芝麻含钙丰富，还能有效预防和缓解宝宝便秘，黑芝麻还含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E等多种营养成分，做成宝宝的小零嘴，是最合适不过的了。
关于这道辅食
菜名：黑芝麻松饼
月龄：2岁+
食材：黑芝麻酱15g、中筋面粉50g、全蛋液50g、糖5g、冷水10g
工具：碗、打蛋器、七孔锅
制作步骤
1、黑芝麻酱、面粉、鸡蛋液混合，搅拌均匀
2、加入冷水继续搅拌，至下图可流动状
3、将浆糊倒入七孔锅中，全程小火，表面出现气孔后可翻面
4、完成咯~
食物营养解说—水产干货类
比目鱼
比目鱼富含蛋白质、DHA以及维生素A、维生素B6、维生素D和钙、钾磷等多种维生素和矿物质，其脂肪含量较低。不过敏的宝宝应经常吃些海鱼，既可补钙补磷，又有助于脑细胞和智力发育。不过，海鱼易导致过敏，建议在宝宝满7个月后再尝试添加。
适合月龄：7M+。
月子可食用；哺乳、孕期均应慎重食用，避免引起过敏等。
分享到:
閱讀更多 媽咪則 的文章
