大多数人认为，男人30岁正是精力充沛、事业发达的时期，但是可能你不知道，30岁是男人性能力转折的阶段，与30岁之前相比，这时的男人性欲开始走向衰落的重要时期。
很多30岁的男人在面对妻子的暗示时表示力不从心，总是以各种借口推脱，引发妻子的不满，这就是肾衰退的典型症状。很多时候，明明有欲望，却总是半途而废，无法完成一次幸福的夫妻生活，男人自尊性严重受伤，也给夫妻感情造成了隔阂；很多时候，也间接导致了孕育下一代的困难！
身体出现以下这3种症状，代表你的肾不好了！赶紧注意了
（1）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
（2）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
（3）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
（4）洗头时，头发大量脱落。
（5）早晨起床，眼睛浮肿。
（6）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
（7）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
（8）不提重物，走到三楼就两腿无力。
十个男人九个虚，但是，知道如何正确地把肾虚补起来的男人却是少之又少，尤其是热衷与药物治疗的男人们，别怪我没早告诉你，肾虚不能盲目的补，不然肾衰竭会找上门！
夏天这种水果泡白酒，肾越喝越健康
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，也是“男人果”！
如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
桑椹不仅是一种美食，也是常用的中药材。桑椹可谓是中老年人的佳果和良药，主治肝肾不足和血虚精亏所致的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘。
现代医学研究发现，桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，长期食用有良好的壮阳效果。尤其是在夏天男人多喝点桑葚水，能补充体力，提高性生活质量。
食疗方法：
泡水喝：睡前用温水泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，补肾效果翻倍。
泡酒喝：将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净。将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干（也可直接用桑葚干）；用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚；桑葚泡酒，泡上一个月即可。
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