推荐几道家常菜,实惠又健康,色香味俱全,一家老小都爱吃

蒸鲫鱼

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食材:鲫鱼、盐、葱姜、味精、酱油、胡椒粉、芝麻油

做法:

1.鲫鱼清理好,鱼背上划几刀,抹上盐

2.准备一个小碗,放味精、酱油、胡椒粉、均匀淋在鱼身上

3.切姜末、拍葱白、放在鱼身上。

4.锅里放水,把鱼放在锅里蒸十分钟,出锅时倒点芝麻油即可

胡萝卜炒荷兰豆杏鲍菇

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做法步骤:

1、杏鲍菇一个清洗干净,将杏鲍菇切成5厘米长0.7厘米见方的长条状。

2、荷兰豆去除两端,胡萝卜切成片,清洗好备用,葱姜蒜和干辣椒切好备用。肉末备好。

3、锅内放一大碗水,加入一点盐和油烧开,放入荷兰豆和胡萝卜焯烫一下。变色后的蔬菜取出过凉水,沥干水分备用。

4、杏鲍菇放入微波炉中高火打2分钟备用,锅内放油,放入肉末炒熟炒香。加入葱姜蒜和干辣椒炒香。

5、加入杏鲍菇翻炒均匀,加入1勺生抽翻炒均匀,加入荷兰豆和胡萝卜翻炒均匀,调入食盐,调入鸡精,翻炒均匀后盛盘食用即可。

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泥鳅煎 1、把泥鳅放热水里烫死,捞出,用牙签在腹部底下划线,取出内脏等杂物,把泥鳅放入地瓜粉中裹匀地瓜粉。 2、把裹好地瓜粉的泥鳅放入装有热油的平底锅煎,快煎好的时候放香料。 3、生抽醋糖盐加两勺烫泥鳅的水调匀,然后淋入锅中,锅盖盖上焖一会,起锅装盘。


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