眼下社會科技越來越發達，而身邊近視的孩子也越來越多。這是為什麼呢？
廊坊洛基眼科醫院劉林國院長表示，其實一些爸媽們平時沒注意到的，往往是導致孩子近視的危險因素！——
這些事，家長們
在生活中可能做錯了
01
× 家裡的書桌，對著牆壁放
√ 孩子的書桌，應該對著窗戶放
爸爸媽媽擔心孩子學習不專心，在家裡把孩子的書桌對著牆壁放，其實這對眼睛健康是不利的。
小朋友的書桌、寫字檯，我們更建議對著窗戶放。
因為當書桌對著窗戶，孩子讀書間隙一抬頭就能自然看到遠處，這有益於眼睛的調節放鬆，預防近視、促進眼睛發育。
02
× 學習讀書，一看就是幾個小時
√ 不管是玩手機還是學習，都得注意用眼休息
有些孩子沒看電視，也沒玩手機，怎麼也近視了？
瞭解過後就知道，原來這些孩子愛看書，加上作業較多，有時候一埋頭就是一晚上。不管玩手機還是看書，其實都是近距離用眼，都是會加速孩子近視的原因。
不妨這樣做：在家裡備一個計時器，每20分鐘/半個小時就叫孩子起來喝個水，轉一轉，去陽臺望望遠，或者哪怕讓孩子站遠一點看會電視呢，都好過一直坐著近距離用眼，以致眼睛疲勞、近視加深。
03
× 近視了，特地要求坐前排
√ 坐後面點，才更有利於眼睛放鬆
知道孩子近視，家長總是會叮囑老師，請你讓孩子坐前面點，孩子就不用戴眼鏡了。
這種想法和做法都是錯誤的！
孩子坐後點，每次抬頭看黑板/低頭寫作業都在使用調節，這對控制近視是有好處的。一味讓孩子不戴眼鏡，可能讓孩子近視加深更快喔。
廊坊洛基眼科醫院提倡：教室裡座位不僅要左右換，也得前後換，給孩子眼睛調節放鬆的機會。
04
× 為讓孩子專心，讀書只開一盞檯燈
√ 孩子讀書需要充足的照明
為預防近視，孩子讀書寫字時，眼睛需要充足光線。
並且，在眼睛所能接受的強度下，光線越接近自然光對眼睛越好，按照國家要求，教室照明如使用熒光燈，應配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應設2盞40瓦熒光燈，在家使用的檯燈和照明燈也應符合這一要求，如果無法達到，就容易誘發近視。
在家裡，孩子看書的時候，檯燈如果不夠亮，家長要再開一盞大燈。
揪出了這幾個我們平時特別容易忽略的錯，以下方法，來幫助孩子防控近視：
護眼的20:20:20法則
護眼的20:20:20法則，指的是凡近距離用眼20分鐘，就應遠眺20米遠的地方，至少望20秒。
我們的眼睛和大腦一樣是需要“勞逸結合”的，每當近距離用眼就是它在緊張工作的時候，有研究表示，閱讀距離 ＜３０cm者患近視的危險性，是較遠閱讀距離者的２５倍 ！
所以通過20:20:20法則，我們可以有效地減輕眼睛疲勞，呵護眼睛！非常重要~
均衡飲食
小孩子不要吃太甜的東西，尤其是一旦近視以後。因為糖分在體內分解代謝後會造成鈣的含量降低，而鈣的缺乏就會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸更容易拉長，使近視發生或加劇。
相反，爸媽們可以給孩子補充適當的視清素，這是構成眼睛視網膜黃斑區域的關鍵色素，適當補充可以促進視網膜細胞中的視紫質再生、明顯增強視力、預防近視、視力模糊等症狀，讓孩子眼睛“亮”起來。
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