如果你能照顧好自己的身體，那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介：韓瑞丹，全國高級康復理療師，艾灸師
在《明瘡瘍痛癢麻木論》中有這樣兩句話：“若人質肌膚附近火灼則為瘡，近火則痛，微遠則癢。痛者為實，癢者為虛，非為虛寒之虛，乃火熱微甚之意。”在這段文字中，作者拿人與火的距離說明痛和癢的關係。痛了那是因為離火近；癢那是因為離火遠。
因此，“癢 ”，是因為虛 ，不是身體虛弱，而是“火力”不足，也可以理解為陽氣溫煦得不夠。“撓” 是一種本能反應，在“撓”的時候，皮膚上會出現紅道，能解癢，這是否是一種氣血通暢的表現？
【劉輝解答】
昨天我還在看一個臉上長了溼疹的孩子，撓的很厲害，很多地方都撓破了，大人怕感染，硬捉著不讓他撓。孩子不撓了，結果是怎麼樣呢？面神經麻痺，開始抽搐。
癢在現代醫學來說，屬於神經系統掌管的知覺。當瘙癢出現時，大腦發出撓的指令，這個指令得不到實施，神經調節就失調，就想別的辦法，讓面部肌肉抽動，自行解癢。
中醫看“癢”更多是從另外一種角度。
《內經》中說：“諸痛癢瘡，皆屬於心。”
《醫宗金鑑》的外科心法中也提到了：“諸痛瘡瘍，皆屬心火。”
我們常常說心癢難耐，其實心不會真的感覺到癢，但是很多皮膚病病人會有體會，越是心情不好，覺得煩亂，越癢得厲害。也確實有很多皮膚病病人，因為壓力大，心緒不得安寧，結果得了皮膚病。白癜風、神經性皮炎就是典型的“心因性”皮膚病。
現代醫學也認為“皮膚是一種心理器官，”出現緊張、焦慮等情緒時，更易誘發或加重原有的皮膚病。但現代醫學的理解角度和中醫不同，它從神經系統的一系列反應，包括汗腺、皮脂腺的分泌等，來理解心理因素引起的皮膚病的變化。
而中醫有“心腎相交”的說法，心在五行學說之中，屬火，火中之陽下降之腎，便能溫養腎陽；而腎中之陰上升至心，則能涵養心陰。他們之間的關係，相輔相成，互相關懷，把自己過盛的東西，傳遞給對方，恰恰平衡了對方的不足。
也就是說，陽氣，儘管先天藏於腎臟，後天也由此生成和升發，但是腎陽的本源，卻來自於“心”，當然不是解剖學裡的心臟，而是中醫所說的“藏神”的心。就好比地球的溫暖，其實是來自天上太陽的恩賜。
其實不說火，就說冬天，在外面被凍的涼涼的皮膚，回到家裡，在換衣服時，皮膚裸露在暖氣中，許多人就會出現癢的感覺，很輕微，隨著體溫的上升，癢也慢慢散去。
正因為冬天太陽不那麼熱情了，地面的陽氣也準備封藏，地面一片蕭條，能量大部分迴歸地下，為第二年生髮新的生命儲備力量。大地寒冷，人也開始覺得冷，毛孔儘量閉合，避免寒氣進入身體。與此同時，新陳代謝也變慢了，患有皮膚病的人感覺冬天病情加重，其實不是病情加重，而是皮膚沒有陽氣的支持，體內多餘的溼熱代謝不出去，才會覺得更癢。
夜晚也一樣。夜晚相當一天之中的冬天，陽氣也要潛藏起來。所以有些病人晚上會覺得更癢。中醫認為，睡眠是養陽的最好辦法。我們多留意會發現，睡眠好的人，相對顯得年輕有活力，皮膚也往往不會出現大問題。
出現這種情況的人，“撓”肯定不是很好的辦法。
首先，這種病如果發作的不劇烈，常常表現為在冷熱空氣交換的時候，感覺到癢，“撓”的時候出現紅道，並且有些凸起，那麼你要注意了，你是不是得了慢性蕁麻疹。
不管是不是蕁麻疹，建議那些經常覺得癢，或撓之出現明顯痕跡，及長溼疹的人，平時多用艾條灸關元 、腎俞、足三里穴，長期堅持。
每次每穴各20分鐘，艾灸1-2天休一天，作為保健灸長期堅持！
⊙文章內容僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。
⊙部分圖文源於網絡，如有侵權請聯繫我們刪除。
閱讀是一種智慧、分享是一種美德、點贊是一種動力。精彩給您的朋友，幫助並影響更多的朋友，讓更多朋友受益！閱後請朋友們關注我的文章，希望和大家共同學習交流。
閱讀更多 艾灸養生韓瑞丹 的文章
