冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

到了冬天,新鲜的蔬菜就变得比较稀少了,因为这个季节实在很不适合青菜的生长,所以价格也会相对高了很多。但是白菜却并不稀缺,是大家这个季节经常吃的食材。在北方,大家都会成吨的搬回家,尤其是要过年的时候,需要的量会更大一些。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

这是很健康的一种食材,不仅味道好,营养也是非常丰富的。尤其是里面钙的含量,比普通的蔬菜要高上好几倍。它的做法很多,除了传统的炖着吃或者是炒着吃之外,做成馅料也是一个很不错的选择。老人和孩子都要经常吃,对身体的健康是很有帮助的。下面就和大家分享一款馅料,主要食材就是白菜,味道不错营养也很高。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

【菜名】:白菜豆腐包子

【准备食材】:中筋面粉400克、温水210克、酵母5克、大白菜800克、豆腐400克、葱姜末适量、盐、胡椒粉、植物油

【烹饪步骤】:

1、 将面粉、水和酵母一起放到面包机的桶中,按下和面的按钮,利用这个时间我们来调一下馅料。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

2、 将白菜洗净剁碎,在里面加入少量的盐,这样是为了可以杀出里面的水分。如果有搅拌机可以直接来搅碎,这样比较节省时间。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

3、 面团和好之后密封松弛一会儿。把豆腐切成块状,大白菜泡好之后挤出里面的水分,可以少留下一些水分,味道会更好一些。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

4、 将白菜和豆腐放到稍大些的盆中,在里面放入胡椒粉和植物油,用铲子把豆腐压碎,因为之前白菜中放入盐了,所以就不需要再加了。调好之后就像图片中的样子。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

5、 将醒好的面团搓成长条状,用刀将它切成小块。取出其中一个将其按扁,在里面加入适量的馅料,按照平时的习惯包好。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

6、 其他的也都用同样的做法,将它放到蒸笼里面,静置二十分钟。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

7、 锅中放入冷水,烧开之后转小火蒸上十六分钟,时间到了再盖三分钟,这样美味又有营养的包子就已经做好的,老人和孩子也很适合吃。

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

冬季包包子选白菜馅,放点豆腐更鲜香,补钙又润肠

【烹饪小贴士】:

1、 白菜里面有很多的水分,所以最好用一些盐杀出里面的水分。这样在包的时候也会更加容易一些。

2、 馅料里面的调味品可以适当的增减,喜欢吃粉条的也可以在里面放一些。

3、 蒸好之后不要立刻的揭开,焖上几分钟味道会更好。



分享到:


相關文章: