春天到了，媽媽們是不是都在為孩子使勁補，希望孩子能夠在這個長高黃金期不掉隊，大多數的媽媽會選擇這個時候給孩子補鈣。其實，孩子長高的因素主要是生長激素的分泌，不是鈣的作用，所以即使你給孩子補再多的鈣，他也不可能長高，換句話說就是孩子沒有遺傳你的身高。那麼想要孩子長高，補鈣沒有效果，遺傳沒遺傳到，我們應該怎麼做才能不浪費春天長高的黃金期呢？關於孩子長高看看你是不是都犯了下面的幾個錯：
1. 過於相信關於身高的謠言
很多的媒體上都說孩子想長高需要多補鈣，其實兒童的身高是取決於生長激素的分泌，不是鈣片起到的作用，如果孩子過多的食用鈣，會導致疾病產生，比如經常性骨折還有骨質疏鬆，補鈣也不一定非要購買藥店的藥物，平時多喝牛奶和多食用含有維生素D的食物都是可以起到同樣的效果。
假如你覺得自己寶寶的身高不滿意，你應該考慮一下總的營養狀況是不是沒有跟上，看看孩子是不是缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，不要只是盲目的給補鈣，如果你只是關注孩子的鈣缺乏，忽略了其他的全民均衡的飲食營養，那就得不償失了。
2. 現在個子不高，不代表將來長不高
青春期的孩子需要經歷很長的一段時間長高，孩子長得最快的時候就是剛出生的前兩年，如果營養跟不上就會輸在起跑線上，青春期就很難趕上小夥伴了，所以有的孩子儘管小學時候不是很高，但不一定初中、高中長不高。
3. 媽媽會不會遺傳孩子
民間就有說法，說孩子長不高是因為遺傳了媽媽，北京大學兒童青少年健康研究所的專家進行了專門的研究，結果表明父母對下一代遺傳力為0.89和0.87，所以別再說“娘矮矮一窩了”。
4. 你的孩子達到標準了嗎？
下面這個表是官方參考身高表，看看你的寶寶達標了嗎？
5. 在長高的路上父母是費盡了心思，但是你知道妨礙孩子長高的因素有四個：
第一個睡眠不足，生長激素只有在深度睡眠的時候才會釋放，因此只有充足的睡眠和高質量的睡眠才可以充分釋放荷爾蒙，讓身高竄上去，要長高必須睡好覺；
第二個奶量不足，對於小嬰兒來說，奶是他們唯一的營養來源，只有吃得飽才會長得快，一歲以後要多喝牛奶，多喝牛奶的孩子比不喝牛奶的孩子要高那麼2-5釐米，這是因為牛奶當中含有胰島生長激素蛋白，以及其他很多種起作用的營養素；
第三個是吃得太多，現在的孩子都是爺爺奶奶姥姥姥爺帶，唯恐孩子吃不飽，使勁給孩子吃，其實吃的太多身體要努力消化食物，生長激素自然會被忽略，減少分泌，尤其是睡覺之前別讓孩子吃得太飽，孩子吃得太飽還會導致肥胖，導致性早熟，提前停止生長髮育，有規律的飲食和均衡的營養真的是太重要了；
第四個是不運動，運動是可以刺激生長激素的釋放，缺乏鍛鍊不僅影響身高，而且影響整個生長髮育，經常鍛鍊身體會強健孩子的體魄，減少疾病的發生。
想要孩子長高不只是只有春天，一年四季都可以，只要方法對，孩子一樣可以長高。
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