我家閨女今年6歲，上小學一年級，是個“風一樣的女孩子”，從小體質就很好，一年到頭不生病，個頭在班裡數一數二，比大多數同齡的小男孩都高，這都歸功於我媽的細心餵養，平時特別注意孩子的飲食，前兩天聊起來，我媽就跟我說：“孩子的問題都是吃出來的”，還給我講了一個親戚家的例子。
親戚家的孩子比我閨女大3歲，已經上五年級了，也是個活潑的小姑娘，但是孩子從小愛吃油炸食品，炸雞腿天天都鬧著要吃，家裡也慣著她，還給她買各種膨化食品、零食，結果孩子的脾胃就慢慢“拖垮”了，腸胃消化不好，長得瘦弱，個子也不高，稍微吃得油膩點就鬧肚子，這不過完年又鬧了一陣子積食，發燒、咳嗽輪番的來，一家人都發愁。
春季“十孩九積”，會耽誤身高發育，有些食物，家長要少給孩子吃
1、高熱量的油炸類食物
油炸食品外面酥脆，裡面香嫩，散發著一股誘人的味道，對大人、孩子都很有誘惑力，尤其是炸雞、薯條等，是孩子們的最愛，但是油炸食品的脂肪含量高，大大增加了脾胃的消化負擔，還會讓孩子發胖，造成激素分泌紊亂，引起孩子性早熟，有數據表明，70%的的孩子性早熟是因為進食油炸類快餐食品較多。
2、骨頭湯
3-5月是孩子長個的“爆發期”，很多身高偏矮的孩子，家長都會熬骨頭湯，想“以形補形”，給孩子補鈣促進骨骼發育，然而，骨頭中的鈣已經固化，很難溶解到湯裡，相反，骨髓中的脂肪可以輕易地溶解，導致骨頭湯很油膩，每天給孩子喝，腸胃消化負擔過重，就容易引起積食。
3、湯泡飯
不僅骨頭湯，在很多老一輩眼裡，吃肉不如喝湯好，當寶寶咀嚼能力差時，就喜歡用肉湯、菜湯給孩子泡米飯，既解決了咀嚼問題，又能補營養，殊不知，“營養都在湯裡”本身就是謬論，湯泡飯中的米粒難消化，飽腹感強，湯汁又沖淡了胃酸，對脾胃來說是“雪上加霜”，長期吃湯泡飯的孩子咀嚼能力得不到鍛鍊，還容易脾胃虛弱。實際上，對家長來說，給孩子補什麼營養，不如養護好脾胃，可以通過給孩子補充焦胗棘，平時喝水或者煮粥的時候沖泡一杯，溫暖酸甜，讓孩子脾胃強健，吃飯更香，胃口好，營養及時、充分的運化掉，變成供給身體發育的氣血精微，同時腸道免疫力提升，孩子的體質更強，平時也少生病。
閱讀更多 愛陽健康談 的文章
