很多家長會發現，放了這麼長的假，孩子已經“賴”在了家裡，不想去學校上學了。這是很多孩子的通病——假日綜合症，不想上學，想一直待在家。在家的時間越長，就越不想離開家裡去學校過“苦日子”。
最近有些地方已經陸陸續續開學了，可我發現我家的孩子越來越不想開學，對開學的牴觸越來越大，明明放假前幾天，他不是這樣子的，可是隨著放假時間的增長，他越來越習慣在家裡的感覺。也許是在舒適區呆久了，以至於他無法回到原本的那個應該努力的地方。
其實，這個現象叫“超限思維”，就是一個東西如果超出了本來有的限度，就會朝著不可控的方向發展。這也是孩子們“假日綜合症”的來源。
孩子為什麼會有“假期綜合症”？
第一、愛玩是孩子們的天性
許多寶寶第1次上幼兒園的時候都會出現哭鬧的情況，孩子喜歡家大於學校，這是很常見的現象。所以放假對孩子們來說就是一個釋放天性的過程，孩子們都喜歡放假。而放假的時間越長，孩子們就越習慣這個自在的環境，就越來越不想到學校去。我們所說的超限思維，其實就是水滿則溢，月盈則虧。
孩子們喜歡玩，家長肯定要給孩子們玩的機會。但是如果一旦這個機會的時間超過了原本的限度，孩子們就會越來越喜歡玩。以至於無法迴歸原本的生活狀態。這就是已經超越了上限。愛玩是孩子們的天性，但還是需要家長加以控制的。不然這個特殊的時期，孩子們很容易過度的釋放自我。開始產生厭學的情緒，從來不想到學校。
第二、凡事都有“過渡期”
就像汽車從運動到停下來，踩剎車的這個過程就是一個過渡期。很多事情都有過渡期，過渡期是給我們習慣兩個事情之間變化的一個過程。可以說過度很好的幫助我們緩衝心理。所以孩子們情緒的調整從假期到上學也是需要過渡期的。但是這個過渡期是沒有人會提醒他們的，就需要家長上陣。
因為對於孩子們來說，時間觀念是非常少的。所以他們可能玩著玩著，根本不會記得什麼時候上學。這個時候就需要家長來提醒他們，給孩子們創造一個過渡時間。當孩子們的心裡得以有時間去轉變。如果孩子一直在玩樂，突然有人告訴他明天要上學，孩子是肯定接受不了的，那麼上學的效率也會大打折扣。但如果我們提前一個星期告訴孩子，並且在這一個星期之內將孩子玩樂的時間加以控制。那麼孩子就能夠在上學之前習慣上學的氛圍，上學的效率也會大大提高。這就是過渡期的作用，減少我們在必要的時候的損失。
我們該如何幫孩子調節假期綜合症與上學之間的關係呢？
第一、放假也不能忘了學習
不僅是很多孩子，很多家長也認為放假就就是全身心的玩。但是隨著孩子年齡的增長，我們會知道，有時候放假還真不是真正的放假。而在孩子的年紀，我們應該給孩子勞逸結合的假期。這樣不至於讓孩子在假期裡把學習忘得一乾二淨，也能讓孩子有一個好的玩樂的環境。假期的每一天，我們都可以給孩子有一定的學習任務和玩樂任務。教會他們先苦後甜，先學習再玩。
舒適區是所有人的都願意待著的地方。但同時在舒適區待多了就有許許許多多的壞毛病。沒有人不喜歡睡覺，不喜歡打遊戲，不喜歡看電視。但是更重要的是在我們年輕的時候，去為未來創造一些可能。少壯不努力，老大徒傷悲。這句話很多人都聽過，這也是我們需要讓孩子知道的道理。與其在舒適區裡受著心靈的折磨，不如認真的學習之後暢快的玩耍。
第二、制定計劃，跟隨上學的節奏
我們都知道21天是養成一個習慣的週期。但我們這次特殊情況下的假期遠遠超過了21天，所以可想而知孩子可以在假期養成多麼差的壞習慣。因此我們要提前做好準備，在開學之前讓孩子迴歸原本的狀態，這並不是說說而已，而是每一個家長都需要注意的。我們可以制定一些止可執行的計劃。孩子學校開學之後將會是什麼樣的節奏，我們就在開學之前給孩子創造什麼樣的氛圍。
我們不宜對孩子抓的過鬆，或者過緊。不妨去諮詢一下孩子的老師，看看如何給孩子制定一個學習計劃，才是最符合學校的標準。我們的目的是讓孩子在開學之前回歸開學的狀態，並不是說有我們來全權教導孩子該怎麼學習。但是制定計劃是很有必要的，因為對孩子們來說，父母很多話都只是說說而已。特別是有一些喜歡空口無憑的父母，所以還是當聽到我們跟他們說什麼的時候，其實並不是十分的傷心。甚至還以為我們在開玩笑，所以我們如果列出了一張計劃表，告訴孩子我們的態度，孩子自然也會嚴肅和認真起來。並且有計劃的事情，執行的會更加容易。在寫計劃的過程中，也是我們在和孩子商量的過程。每天固定多少的時間學習多少時間玩，這一切都是可商榷的。
生活作息上的習慣也是需要計劃好，比如早睡早起。許多孩子喜歡睡懶覺，這是可以理解的。但是我們在上學的時候是沒有辦法睡懶覺。人的生物鐘是可以通過十幾天的習慣來培養。如果我們不想開學之後，孩子由於沒有調整過來而天天遲到，我們就應該從現在開始給孩子制定早睡早起的作息計劃。既為了孩子的身體好，也為了孩子可以更好的適應開學之後的生活。
第三、健康第一
許多孩子假期在家裡面並不十分注意健康，會吃很多垃圾食品，會放鬆會懈怠。但其實健康一直是我們首要注意的一件事情。身體是一切的本錢。如果沒有了身體，又何談開學。所以我們在家的時候也要注意讓孩子休息好，並且看看孩子是否需要鍛鍊。過度的休息也會讓孩子產生不適。我們需要適當的休息，加上適當的鍛鍊。這才是一個健康的生活態度。
假期綜合症是每一個學生都會遇到的問題，不管你是小學還是高中，這些問題都如影隨形的伴隨著你。但既然是問題，就應該有解決的方法。而這些方法是需要家長們去學習，並且去傳授給孩子們的。最終的目的就是讓孩子在假期的時候，能夠有一個自我管理的能力。就是我們所說的自律。自律即自由，這句話一直被我奉為真理。對於孩子們來說，不管是假期還是上學，都應該是值得期待的。長大之後他們就會發現，在學校待的越久你就越想念家，在家裡呆的越久，你就越想念學校。因為學校不僅僅是學習的地方，也是一個你提升自我認識他人，甚至找到你相伴一生的人的地方。他和家一樣是你的另一個港灣。
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