前兩天從抖音上看到一個視頻，一位媽媽分享寶寶的奇葩睡姿：右臉抵在枕頭上，雙手"抱著"肚子，撅著屁股睡，看起來十分滑稽。
我立刻意識到了問題，給這位寶媽發消息，因為之前我家寶寶也出現過這種情況，喜歡趴睡，而且蹬被子、盜汗，偶爾還會磨牙、說夢話，甚至驚醒哭鬧。
其實，這些睡覺時出現的"異常"，是寶寶脾虛積食的表現！
過年期間，我帶孩子回老家，奶奶特別高興，寶寶胃口好，愛吃肉、不吃菜，奶奶就整天給他煮肉、燉排骨、燉雞，簡直是"全葷宴"，連累了我們也沒青菜吃。
結果節後不久，寶寶胃口大減，開始睡覺不老實，直到有一次發燒，我們才知道孩子是積食了。
寶寶消化功能弱，容易積食、脾虛，這些"信號"家長要知道：
1、鼻有"磨娘筋"：有的寶寶皮膚薄，毛細血管明顯，鼻樑上會有青筋，隨著長大逐漸消失，但是如果寶寶本來沒有青筋，而是後天長出來的，則叫做"磨娘筋"，孩子多半脾胃虛弱，免疫力差，容易生病。
2、眼袋"紅腫"：脾臟運化氣血、水溼，與肌肉的代謝也息息相關，寶寶脾虛積食，眼部的皮膚就會隆起，形成紅腫的眼袋。
3、舌苔"厚、黃、膩"：舌頭的不同位置與各個臟腑相對應，舌體兩邊發紅說明體內積食熱化，同時舌苔會增厚，變得一塊一塊不均勻，甚至發黃、剝落。
4、排便"不規律、臭"：食物被腸胃分解、消化後，營養被脾臟吸收、運化，殘渣則會排出，一旦積食，食物無法充分消化，寶寶排便就會出現異常，表現為便便溏稀、拉肚子，或者乾燥、便秘，而且都伴隨惡臭。
寶寶容易脾虛積食、消化不好，一方面是因為先天臟腑稚嫩，但更多的是家長2大餵養習慣，不斷的給孩子的脾胃"增加壓力"，讓孩子脾胃功能越來越差，繼而導致免疫力下降、體弱多病，營養不吸收，發育緩慢。
1、"吃不下"才叫飽
老話說的好："想要小兒安，三分飢和寒"、"吃飯七分飽，病症不來擾"，但是很多家長抓出孩子發育快、長身體這一點，沒有節制的給孩子餵飯，各種"威逼利誘"，讓孩子吃到吃不下才算"飽了"，結果超過了消化系統的承受能力，脾胃"超負荷"工作，就容易積食、脾胃虛弱。
2、"多吃肉"長個子
現在正好是春天，孩子長個子的"黃金期"，大部分家長都會給孩子"進補"，方式無非就：多吃肉、魚等高脂肪、高蛋白食物，不僅膳食纖維、維生素、礦物質攝入不足，油膩的肉類對孩子的脾胃來說，消化很困難，吃的時候要控制量並選擇清淡的烹飪方法，盲目的"大魚大肉"只會適得其反，讓孩子積食、脾胃堵塞，導致孩子營養不良。
家長謹記2件事，給孩子健脾強胃：
1：寶寶的腸胃比較虛弱，所以要給寶寶準備易吸收的食物，不要給寶寶增加高熱量的食物，尤其是現在春季時期，好吃的太多了，家長要對寶寶多加控制，讓他多吃蔬菜、水果之類的適當的增加，可以經常煮小米粥、南瓜粥、山藥粥，茯苓類猴菇、鋅棘糊糊水，促進腸胃吸收，增強腸胃分泌，減輕消化負擔，保持腸胃活力，還能促進營養物質的吸收。
2：保證充足、高質量的睡眠，不僅能增加生長激素的分泌量，促進孩子長個，還有助於脾胃、機體回覆活力，促進免疫細胞增殖，讓孩子發育快、體質強。
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