一眨眼春天到了，萬物生髮，細菌病毒也不再“蟄伏”，最近氣溫開始回暖，但是天氣仍然多變，而且非常乾燥、溫差大，所以很多寶媽反映春季孩子“難帶”，稍不注意就生病，尤其是讓人頭疼的咳嗽。
俗話說“二月八月亂穿衣”，這真的毫不誇張，大街上有人穿著襯衫、短袖，也有人裹著厚厚的棉服，孩子們精力足，總喜歡跑跑跳跳，很容易出汗，加上免疫力差，受涼、咳嗽也難免。但是聽著一聲聲“咳咳咳”，家長的心也跟著揪起來，糖漿、雪梨、金桔、藥片，正方偏方都用上，咳嗽還是持續時間長、容易反覆。
春季“十娃九咳”，這2件事家長要知道：
1、咳嗽不要盲目吃藥
咳嗽不是病，是為了緩解呼吸道不適，排出呼吸道痰液、異物而產生的反射動作，一味鎮咳，痰液排不出去，會給孩子的身體帶來更多問題，而且，孩子的免疫系統尚處於“成長狀態”，需要一些小毛病的刺激，過分依賴藥物會讓孩子的體質變差，以後更容易生病。
2、痰液在脾不在肺
一提到咳嗽有痰，大部分的反應就是“清肺”，殊不知，“脾是生痰之源，肺是貯痰之所”，孩子的脾胃功能弱，體內溼氣運化不出去，才會源源不斷產生痰液，造成咳嗽久久不愈。
這5種食物要少吃，加劇咳嗽，還積食、不長個
1、冷飲、寒涼食物
冷飲、涼食會將寒氣帶入體內，造成脾臟運化溼氣的功能下降，體內痰液增多，同時閉塞肺氣，阻礙痰液排出，孩子自然咳嗽不斷。而且，冰淇淋、冰鎮飲料等食物還是高熱量、負營養的代表，不利於孩子身體發育，還會影響食慾和營養吸收，導致胖乎乎的寶寶更胖，瘦弱的寶寶更瘦。
2、薯片、油炸食物
薯片等膨化食品以及炸串、炸肉等油炸食物，統稱為“肥甘厚味”，會在體內產生內熱，加重咳嗽。此外，孩子的胃腸功能弱，肥甘厚味難消化，加重脾胃負擔，使痰液增多，咳嗽難以痊癒。
3、魚蝦、螃蟹等發物
很多家長覺得魚蝦、螃蟹等海鮮食物有營養，喜歡做蒸螃蟹、大蝦、海鮮粥等給孩子吃，殊不知，這些魚腥類食物會刺激呼吸道，導致咳嗽更難好，尤其是風熱咳嗽，痰多粘稠、口渴咽紅時，一定不要吃。
4、酸甜口味的食物
酸味有“收斂、澀滯”的作用，吃酸味的食物會使痰液不易咳出，咳嗽難好。而甜食是咳嗽期間醫生會一再強調不能吃的食物，在體內滋膩生溼，平時吃多了都會咳嗽，更何況咳嗽期間。一般來說，孩子咳嗽期間，甜味的瓜果如西瓜、梨、蘋果等都不宜吃。
5、過鹹、辛辣等味重的食物
老一輩總說“吃鹽長力氣”，其實一點也不科學，清淡的口味更適合孩子嬌嫩的脾胃，例如麵湯、小米粥、蒸煮的食物，而過鹹、辛辣的食物不僅會加重消化負擔，還會刺激呼吸道，導致孩子咳嗽停不下來。
多喝“一清”，養好脾胃不咳嗽：
一年之計在於春，想要寶寶脾胃好不咳嗽、體質強少生病，家長要幫孩子合理調節飲食起居，適當的進行鍛鍊，除了上述5種食物不能吃，可以喝點雙低聚乳清，它既能增強脾臟對溼氣的運化，減少痰液產生，讓孩子不咳嗽，又能促進食物的分解消化，緩解腹瀉、便秘、積食等腸胃為題，還能增強腸道免疫力，改善孩子體質。
閱讀更多 晴葉星空 的文章
