什麼是養生

養生顧名思義，應該是保養生命的意思。有一些著作中提到養生原來的意思是指，道家通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養就是調養，保養，補養之意。生，就是生命，生存，生長之意，現代人們所說的養生，指的是根據人的生命過程規律，主動進行物質與精神的身心養護活動。

養生是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，又指要開闊視野，通達心胸，廣聞博見，通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的，再指通過適時適地適人，行天地四時之規律，調配合宜食療以滋養調理周身，達到治未病而延年的目的。實質上，養生就是保養五臟使得生命得以綿長的意思。養生就是人類提高自身組織自身康復能力的學問，從而達到延年益壽的境界。

我認為養生簡單直白地說就是人們在日常生活中根據自身的條件和狀況並且順應一年四季的變化，在飲食、起居、運動、情緒等方面進行的一系列的調整保養，從而提高生活質量，延長自身壽命的活動。