文 | 小麗兒媽咪（此文為原創 ，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享）
楊絳先生在《我們仨》中說：“人間不會有單純的快樂，快樂總夾雜著煩惱和憂慮。”生活起起落落，有歡樂的時光，亦有暗淡的時刻，不順之時心情低落，情緒容易失控。
尤其是寶媽們，如果還要上班的話，白天需要面對工作，忙忙碌碌，晚上回去又有各種家務纏身，如果此時“熊孩子”又來調皮搗蛋，媽媽的情緒就會猶如火山，頃刻奔湧而出。
情緒失控的媽媽，在發完脾氣的一瞬間又會後悔，不該對自己的孩子發火，想著剛剛要是可以控制情緒就好了，由此會產生自責、內疚。情緒失控造成的對別人的責怪與對自己的自責都是情感上的負累，讓人身心不悅。
情緒失控釀成的悲劇，比比皆是。去年4月17日晚10點左右，在上海盧浦大橋，17歲的高二男生因為瑣事與母親發生爭吵，情緒激動奪門而出，跳下高架橋，當場死亡，媽媽追之不及，蹲在橋邊情緒崩潰、痛哭流涕。
新聞發佈之時，引發網友各種討論：
這位母親的餘生都將在自責中度過；
有些父母的嘴壞到你難以想象，孩子不是內心夠強大，真的活不到長大；
我為這個孩子痛心，這個當媽的，平時肯定說了不少刺激孩子的話，都是日積月累的，撐不了就爆了。
因為情緒失控做出極端事件的案例在我們身邊看得到、看不到的地方時有發生，他不僅影響自己的生活質量，更是會對他人造成傷害甚至危及生命安全。
昨天新聞報出，一小區10樓的住戶，18號兩個人爭吵了一天，19號白天開始高空拋物，將椅子、花盆、電飯煲往10樓窗戶往下扔，後來經過民警的勸阻才停止了這種不良的行為。
是何等的情緒失控才會做出如此極端的事情，這不僅對己傷身傷心，且高空拋物嚴重威脅到他人的生命安全。爭吵的夫妻二人要是有孩子的話，很難想象在這種環境下成長的孩子會受到什麼樣的影響。
一、媽媽的不良情緒對孩子有什麼影響？
1. 影響孩子的學習成績
影響孩子學習成績的不是智力因素，而是情緒困擾。如果孩子不斷地接收媽媽的負面情緒，內心容易浮躁、暴躁，難以將專注力放在學習上。
一個內心平靜的孩子才可能思考、沉澱、吸收，才能富有遠見、卓越、創造、非凡。
2. 影響與孩子建立親密關係
媽媽情緒暴躁、容易悲傷、容易焦慮、容易憤怒大吼大叫，這讓孩子在心理上不敢與媽媽親近，或者排斥靠近媽媽。長此以往與媽媽的關係變得疏離而淡漠，在成長過程中有什麼事情，也不會主動與媽媽分享交流。
3. 影響孩子的社交能力
媽媽情緒失控，易發脾氣，大吼大叫，孩子從心理上排斥、討厭此種行為模式，但是在日積月累、潛移默化之中的影響，孩子受到負面情緒的感染，容易將這種行為模式帶到與他人的人際交往之中，從而影響孩子良好社交的正常開展。
4. 孩子易養成討好型人格
當媽媽脾氣暴躁、不開心的時候，孩子會做一些事情來討好媽媽，讓媽媽開心。這種行為會蔓延到孩子與其他人的人際交往之中，通過犧牲自己來討好別人，藉此維護一段關係。
討好型人格的人內心住著一個極其敏感脆弱的小孩，他們不敢拒絕別人的要求，自己不敢對別人提要求，和別人在一起的時候，怕冷場會一直主動找話題。討好別人會讓自己很累，會讓自己受委屈，會喪失自我，變得軟弱。
教育家陶行知說：“父母給予孩子正確的思維陣地，就等於給了他面對世界的依仗。”當孩子跳出消極思維的藩籬，對待世界更寬容、更達觀，也就不容易走極端，情緒失控，動不動就大喊大叫。
可見一個情緒穩定的媽媽對孩子的成長具有多大的影響力。管理好自己的情緒是每一位媽媽的必修課。
二、媽媽在教育孩子的過程中，如何管理自己的情緒？
1. 意識到自己情緒的來源
想要擺脫一些事情，最直接的方式就是靠近它、直面它、瞭解它。對於情緒這隻怪獸也是如此，只有弄清楚情緒的來源，是什麼問題激發情緒爆發，有什麼方法可以解決，下次遇到同樣的事情能不能避免，能不能控制好自己的情緒。
想清楚問題的所在，分析原因，找出解決方案，才不至於在情緒的漩渦中“輪迴”，不至於讓自己成為情緒的奴隸，而影響家庭親密關係的相處。
2. 將情緒關在門外
媽媽不論是在職場遇到多大困難，受到多大委屈，回家之前先處理好自己的情緒，通過一些方法將情緒疏導出去，可以街邊咖啡屋坐一坐，街道上壓壓馬路，去跑跑步等等，等情緒恢復和緩再回家。
將情緒關在門外，回到家裡就要扮演起媽媽的角色，韓寒說：
“聽過很多道理，依然過不好這一生。”作為媽媽的使命是，不但要懂得道理，還要做到。3. 溝通事件本身，不是溝通情緒
當孩子犯錯了，成績不理想，調皮搗蛋等等行為，媽媽應該用平和淡定語氣告知孩子：“你這麼做不對，媽媽不開心”。而不是第一時間發火，爆發情緒，直接開罵，有效的溝通是針對事件本身開展的，而不是放任情緒蔓延。
4. 做一個“愚蠢”的媽媽
當孩子有問題請教的時候，媽媽可以裝傻說：“媽媽也不會耶，我們一起學習好嗎”或者“媽媽不會，你研究一下，教媽媽好不好”，如此會激發孩子思考的動力，培養自主學習的能力。
媽媽應該要管理好自己的情緒，不是孩子有問題相問，你不耐煩，嫌棄地說道：“你怎麼這麼笨，這都不會”。這樣子的做法會打擊孩子的自尊心和學習積極性。
良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。媽媽是孩子是安全基地、心理港灣、充電站，堅強、有愛、情緒穩定的媽媽會給孩子更大的安全感與前進的勇氣，而暴躁、易怒、情緒易失控的媽媽會導致孩子與自己漸行漸遠。
生活中，你會不會忍不住對孩子發脾氣，惡語相向，一般你是怎麼處理的，歡迎留言交流。
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我是小麗兒媽咪，是一名2歲寶寶的媽媽，也是一名高級育嬰師。
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