很多寶寶滿 6 個月以後，就開始吃輔食了。由於他剛開始吃奶以外的食物，所以消化系統還不能完全適應。
在這個過程中，如果輔食的製作或添加不恰當，非常容易引起寶寶不舒服，比如拉肚子、便秘、過敏等。遇到這種情況，家長應該如何應對呢？
恭喜，寶寶開始吃輔食了
寶寶吃輔食後不舒服怎麼辦？
1 拉肚子
寶寶吃輔食的過程中，可能會出現拉肚子的情況，有時還會吃啥拉啥。
應對方法
寶寶出現拉稀之後，觀察 2～3 天，這期間可以繼續喂已經添加的輔食，但不要給他吃新的輔食，如果恢復正常就不用擔心。如果 2～3 天后沒有好轉，或者一開始拉稀時就有發熱、嘔吐的症狀，就需要立刻去醫院就診。
出現吃啥拉啥的情況，大多是因為輔食做得太大、太粗了，建議將食物切得碎一點、煮得爛一點。因為寶寶剛開始只能吃流質、半流質食物，慢慢地才能吃半固體或固體食物。
添加輔食後，寶寶常常便秘嗎？
2 便秘
開始吃固體、半固體輔食之後，如果不注意飲食均衡，寶寶可能會便秘，容易導致肚子脹、食慾下降、排便時不停哭鬧的情況。
應對方法
寶寶的輔食種類增加後，要注意蔬菜、水果、米糊和肉的均衡搭配。可以將碎菜煮在稀飯裡，或者和肉泥混在一起給寶寶吃，還可以每天給他吃些果泥，比如蘋果泥、香蕉泥等。
寶寶過敏表現之一：皮疹
3 過敏
大部分食物過敏都是吃了牛奶、雞蛋、大豆、小麥、花生、堅果、魚類、蝦蟹、貝類引起的，所以，剛開始給寶寶吃這些輔食時，需要關注他是否會出現過敏的情況。
應對方法
一般過敏引起的症狀，比如腹瀉、嘔吐、起疹子等，會在寶寶吃了過敏食物後隔幾天才會發生，家長也很難判斷不適到底是什麼引起的，可以提前記下寶寶吃的輔食種類，便於排查引起過敏的食物。一旦明確過敏原，就暫時不要給寶寶吃這種食物了。
也有極少數的過敏會在吃完之後立馬出現，比如起皮疹或蕁麻疹、全身癢、嘴巴和手足腫，甚至還出現喘息、呼吸困難等情況，這時需要趕緊帶寶寶去醫院。
不過即使寶寶現在過敏，也不要過於擔心，等他的免疫系統逐漸成熟後，很可能就不過敏了。
正確添加輔食很重要
如何正確給寶寶添加輔食？
為了避免寶寶出現不舒服的情況，家長在給他添加輔食的時候，需要額外注意以下 6 點。
不要一次性添加多種輔食
添加一種新輔食的時候，
每天可以喂 1 次，喂 2～3 天。如果寶寶沒有出現不舒服的情況，再添加另一種新輔食。每頓的量不能過多
寶寶剛開始吃輔食時，每頓可能只能吃幾勺，之後可以逐漸增加輔食的量。
從泥糊狀食物到碎末狀食物
給寶寶吃的輔食要從細到粗、從軟到硬。剛開始，只能給他吃細軟的泥糊狀食物，比如米粉、肉泥、菜泥、水果泥。到了 7～9 個月，可以添加稠厚的泥糊狀和顆粒狀食物，比如稠粥、爛面等，10～12 個月可以添加塊狀、條狀或者片狀的食物，比如土豆條、蘿蔔條等。
寶寶吃輔食，慢慢來
最好選擇天然食物
給 1 歲以內的寶寶準備輔食時，最好選擇天然食物（米粉除外），不要給他吃火腿腸、果脯等零食，也不能給他喝蜂蜜和鮮榨果汁。
不要添加調味料
1 歲以內寶寶的輔食裡，不要加鹽、糖、味精或其他的刺激性調味料，保持食物原味即可。
食物製作要衛生
寶寶的輔食應該選用新鮮優質的原材料，製作前洗手，食材要生熟分開。最好現吃現做，不要一次性做很多。
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