什麼是“痛風”?
痛風,指由尿酸鹽沉積所致的關節病,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。
有人說,“痛風”該叫“痛瘋”,因為發作起來痛得讓人發“瘋”。
它呢,平時風平浪靜,一旦發作就會關節腫痛,真是寸步難行。
調整生活方式,有助於“痛風”的預防和治療。
痛風患者應遵循下述原則:
(1)限 酒;
紅酒是否為痛風發作的危險因素,目前循證醫學證據不一致。
(2)減少高嘌呤食物的攝入;
具體食物清單以後詳聊。
(3)減少富含果糖飲料的攝入;
(4)大量飲水 (每日 2000ml以上);
注意:腎功能不全、心血管疾病患者請控制水入量咯。
(5)控制體重;
體重過大或過輕均不利於健康。
(6)增加新鮮蔬菜的攝入;
(7)規律飲食和作息;
(8)規律運動;
請規律運動,但同時避免劇烈運動。
(9)禁菸
以上圖片均由小陳伊森繪製。
資料引用:《 2016版中國痛風診療指南》
(中華醫學會風溼病學分會制訂)。
提倡健康生活方式,志在把醫學健康常識解釋得簡單有趣。
本文為醫學科普,具體情況請諮詢專科醫生。