高血脂，臨床上也稱為高脂血症，目前全國血脂異常的人群預計已經達到了1.6億，而臨床上評估高血脂的一個重要指標就是——甘油三酯偏高。一般來說，甘油三酯正常值是1．76毫摩/升，如果高於1．76毫摩/升就屬於高血脂範疇。
甘油三酯一高，有4個症狀，是提示高血脂即將報道
1、面部出現黃色瘤
黃色瘤的出現是高血脂的一種常見症狀，主要是甘油三酯升高後，血流不暢，導致相關部位供血中斷所形成。
2、視力出現模糊
甘油三酯升高後，血液會變得粘稠，流速減慢、血液無法充分營養視神經，就會出現看東西模糊、重影的情況。
3、經常性發困
甘油三酯高會導致大腦缺氧，引起意識混沌、無精打采，所以就會出現即使晚上睡的很好，白天也哈欠連連，容易犯困。
4、腿部經常抽筋
血液中甘油三酯濃度高，會直接導致人體內膽固醇含量相應增高，當在雞肉中凝聚，就很容易引起腿抽筋。
以上是甘油三酯升高後，高血脂要來報道的前期症狀，發現就要特別引起注意，不能任其發展下去，必須要及時降甘油三酯，不然會繼續加重血管堵塞，形成動脈硬化誘發冠心病等嚴重的心腦血管疾病
甘油三酯升高，高血脂要來了怎麼辦？3個方法降低血脂養護血管
1、食療降脂養血管——蕎麥桑葉發酵液
蕎麥桑葉發酵液，主要沿用《金匱藥方》方子，對於甘油三酯偏高及預防心腦血管疾病的人群，都可以參考製作來喝。堅持飲用一段時間，不僅可以降低甘油三酯、改善血稠，還可以通過減少甘油三酯和膽固醇在血管內沉積，起到調節血脂，預防心血管疾病的作用。
製作方法如下：
取桑葉8克，並加入蕎麥15克、槐米8克、菊花5克、決明子8克、枸杞6克，先將蕎麥和決明子炒香，放入其它食材，加適量水煮開，再轉小火熬煮1小時這樣，即可取汁飲用，每天3次。
藥用原理如下：
桑葉，古人稱為“神仙草”，它所含高維生索C、芸香甙、萜類化合物、黃酮等物質，可增強血管的柔韌性和彈性減少脆性，防止血管出血；還可促進膽固醇生成膽酸，降低血清膽固醇的含量，從而有降低血中膽固醇作用。
2、運動降脂養血管——堅持有氧運動
經常運動，可以促進血液循環、降低甘油三酯，建議每週 5-7 天、每次 30-60分鐘，運動時間選擇早晨和傍晚，堅持力量鍛鍊和有氧運動相結合，其中有氧運動項目如快走、跑步、游泳、自行車等。但不論是有氧健身還是無氧運動，堅持下去才能看見改善效果。
3、按摩降脂養血管——每天按壓三個穴位
可以對足三里、豐隆與內關三個穴位，每天按摩，這樣可以加快脂肪的轉化、運輸與代謝，進而降低血液中血脂的水平，達到養護血管的目的。具體操作方是法：拇指指腹正時針按揉內關，足三里，豐隆各5-10分鐘，產生酸脹感為宜。
閱讀更多 四葉草的愛 的文章
