民間流傳說，坐月子是女人的第二次生命，因為在生完寶寶後，產婦需要一段時間的營養進補和生活護理來幫助恢復元氣，如果沒有護理好，容易落下疾病。所以，這本該享受休息和照料的時間裡，很多新媽媽卻被各種傳統的“坐月子禁忌”困擾和管制：
熱到冒汗也不準開窗、頭癢不能洗頭、口腔異味還不能刷牙、吃不下也要吃、躺到腰痠背痛也不讓下床……謹慎對待是沒錯，但完全照搬照做反而不利於產後恢復。因此，還在孕期的你，就要早早了解這些知識，學會辯證看待，遠離下面這些常見的坐月子誤區↓↓↓
坐月子不能洗頭洗澡？
坐月子要記住6個字：清潔、舒適、方便。月子裡可以洗澡、可以洗頭，但要講究科學。
產婦會大量出汗，適當的清潔可以保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。
切記：
早期（產後24小時）應以擦浴為宜，傷口癒合拆線後（一般是產後1周）可以淋浴。未癒合的會陰及腹部傷口處切記不要沾水。
坐月子要待在房間裡，還不能開窗？
坐月子≠臥床一月！剖宮產的產婦在24小時後就可以起床做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。但活動要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。
坐月子≠捂月子！以前“門窗緊閉、產婦要裹著頭”的說法是不科學的。你可以每天定時開窗通風，保持空氣流通。
切記：
夏季天氣炎熱，可以在下午休息時候開一會兒空調，但溫度不能太低，更不能對著產婦吹！
坐月子不能刷牙？
切記：
選擇軟毛的牙刷，刷的時候輕一點，不要太用力。
坐月子要“每天吃一隻雞”嗎？
剛生完寶寶，說不定家人就已經端來了一碗“下奶湯”。湯水對下奶的確有幫助，因為乳汁分泌量和乳母每天攝入的水量密切相關，多喝水和流質食物有利於促進乳汁分泌。
但剛生產完，如果馬上進補雞湯、魚湯等，可能大量的脂肪會堵塞乳房，更加不利於哺乳，也有乳腺炎的風險。
切記：
乳母每餐都應有帶湯水的食物，但不宜太濃和多油，尤其是剛生產完時應喝清淡易消化的湯水，如蛋花湯、小米粥等。煲湯用的肉類最好是脂肪含量較低的，如魚類、瘦肉、瘦排骨等，也可以喝一些菜湯、豆腐湯、蛋花湯，不一定要是肉湯。
對於新手媽媽來說，以上這4點爭議可能只是你在坐月子時碰到的“冰山一角”。家裡老人可能還會告訴你更多的“不能”，對此，新手媽媽不要有牴觸情緒，要尊重“老人言”，同時也要辯證地看待他們的建議。
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