这两荤两素夏天吃最好,既清淡爽口,又好吃下饭!

一、韭菜炒千张

这两荤两素夏天吃最好,既清淡爽口,又好吃下饭!

【制作】

韭菜洗净切段,豆腐千张放入沸水中烫一下切条,热锅凉油放入蒜、生姜爆香,放入豆腐千张翻炒,加入适量生抽调味,放入韭菜大火翻炒起锅放盐调味即可。

二、青椒炒土豆

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【制作】

青椒洗净去蒂去籽切成小块,土豆去皮切成小块,清水洗去表面淀粉入油锅炸至金黄捞出,锅里留底油,放入葱姜爆香,放入青椒炒出香味,放入炸好的土豆片翻炒,放入适量生抽、盐调味即可。

三、虾仁小葱烧豆腐

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【制作】

豆腐清水冲洗干净,切成菱形片,入锅煎至两面金黄备用。热锅凉油放入虾仁炒至变色,放入葱爆香,放入胡萝卜片炒至断生,沿锅边淋入料汁(清水少许,生抽2克,盐0.5克,白糖适量,耗油2克,淀粉2克,搅拌均匀),放入煎好的豆腐翻炒2分钟,让豆腐充分入味,放入切好的葱段翻炒30秒,大火收汁即可出锅。

四、鱼香肉丝

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【制作】

里脊肉洗净切丝,放入盐,生抽,胡椒粉,料油,鸡蛋清,油,淀粉抓匀,腌制10分钟,热锅凉油,将肉丝炒熟盛出备用。锅里留底油,葱姜爆香,放入2勺黄豆酱炒香,依次放入猪肉,木耳丝,胡萝卜丝,青椒丝炒至断生,放入料汁(生抽3克,陈醋8克,盐1克,白糖10克,干淀粉2克,少许清水搅拌均匀),翻炒均匀出锅。


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