慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下層及淋巴組織的慢性炎症，是人群中十分常見的一種咽部疾病。日常生活中，許多人常常被以下現象困擾：儘管沒吃東西，但嗓子仍像有東西卡著的感覺，想咳又咳不出；有時還伴有噁心、發癢，晚上和早起刷牙時更明顯，“吭吭”聲響個不停；此外，有時感覺咽部發乾、灼熱、微痛等。其實，這就是慢性咽炎的典型症狀。
那麼，為什麼會得慢性咽炎呢？
一、環境因素：環境是人類耐以生存的根本，可以說人生活環境的好壞，對於我們的身體健康會起到最直接的影響。中國的古話“近朱者赤，近墨者黑”就是對於環境於人最好的詮釋了。對於那些長期處於多煙塵，多語言，或者咽喉長期受菸酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。
二、身體因素：咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
三、不合理飲食：長時間飢餓或者暴飲暴食，無法保證吃飯時間和質量，誘發急性咽炎的因素是經常吃辛辣刺激性食物和調味品，或者吃太油膩的食物和油炸食品及粗纖維食物都會導致咽部的損害，引發急性咽炎。
一、橄欖茶
取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，衝入開水，加蓋悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感者。
二、中藥膏滋
三、桑菊杏仁茶
桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。功能清熱疏風，化痰利咽。適用於咽炎兼外感者。
慢性咽炎的日常預防：
1、不良習慣要改正：有的人習慣張口呼吸，有的經常“吭喀”乾咳，這都會加重慢性咽炎的炎症，對其恢復十分不利。吸菸、喝酒對咽部的危害極大，因此，有慢性咽炎者必須戒菸戒酒。
2、保持牙刷的乾燥。由於牙刷經常處於潮溼環境，易於繁殖細菌，因此要將牙刷放在遠離潮溼的衛生間外面，以減少汙染；或者是準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。
3、保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。
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