現代生活水平的提高，現在我們幾乎每餐都少不了肉，眾所周知，人體代謝紊亂會引起多方面的疾病。而尿酸高就是人體嘌呤代謝紊亂所導致的，當體內尿酸含量過高，就會危害我們的身體健康。病情較輕的輕可能患上關節炎，如手腕痛、腳趾痛等，嚴重的話會導致腎結石甚至腎臟病變等。下面我們來了解下尿酸高有哪些危害？
高尿酸的形成原因及危害：
體內嘌呤代謝紊亂，是形成高尿酸的主要原因。我們都知道單純的高尿酸並不可怕，怕的是高尿酸接下來誘發的疾病。
長期尿酸居高不下，會形成尿酸鹽結晶，沉積於關節、腎小管等部位，出現關節炎（即痛風）、腎炎、腎結石等。痛風的反覆發作，腎臟的反覆受損，甚至可導致痛風石、關節壞死畸形、腎衰竭。因此，尿酸高可不能放任不管。
尿酸高不想引發痛風，降尿酸是首要任務，2種方法輕鬆快速降尿酸，在家就能做
多喝水每天飲水不少於2000毫升
“水是生命之源”，對於尿酸偏高及痛風患者來說，水除了這個最重要、最基本的功能以外，還具有促進尿酸排洩的作用。為了促進尿酸的排出，專家建議每天的飲水量必須大於2000毫升；在痛風急性發作期要求每天飲水3000毫升以上，以保證每日的排尿量不少於2000毫升。其中，早起和睡前是飲水的最佳時機。
多吃桑葚
我們都知道水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，桑葚就是一個非常好的選擇。
桑葚被稱為''民間聖果''，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
產自新疆的黑桑葚是降尿酸的首選。桑葚除了性溫和，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
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食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。
最後2點很重要：
- 多飲水，戒酒
- 堅持運動，控制體重
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