美食不分貴賤，只要覺得好吃就是美食，能夠帶給人幸福感和滿足感的就是美食，品嚐美食不單單為了滿足味蕾的需要，更是一種精神上的慰藉，孤獨寂寞的時候，來一個三明治或者一杯奶茶，都可以驅逐負面情緒，帶來快樂！但是有些食物卻是沒有那麼好吃的，營養專家都不碰的4種零食，你還在給孩子“花冤枉錢”嗎？
酥脆型曲奇餅乾，大多數餅乾以油、糖、澱粉為主料，蛋白質遠低於饅頭等主食，口感越脆蛋白質越少，油量至少佔20%~30%，均含大量飽和脂肪，對血管影響很大。
兒童攝入過多果凍會影響機體對脂肪、蛋白質的吸收，干擾對鐵、鋅等微量元素的吸收和利用，可導致味覺異常、異食癖等症。進食添加了人造香精、人工色素的果凍，不僅沒有任何營養價值，而且由於小兒肝臟、腎臟的解毒排洩功能較低，容易使毒性物質蓄積在體內，妨礙機體新陳代謝，影響少年兒童發育。
酸酸甜甜的果脯蜜餞誰不愛吃呢？尤其是話梅，簡直欲罷不能，但是每吃進10顆話梅，攝入的鹽就已經佔一天所需鹽量總和的56%！吃話梅的時候不覺得鹹，是因為話梅在加工時會加入很多很多糖，導致甜、酸、鹹3種味道發生"抵消減弱"作用。
有一種病叫爆米花肺，其學名維閉塞性氣管炎。人們常稱為爆米花肺。這和爆米花製作過程中使用的添加劑中含有雙乙酰酮聯乙醯有著不可分割的關係。街頭“轉爐”式爆米花因“轉爐”中含有鉛，在高壓加熱時，鍋內的鉛有一定量會熔化，一部分鉛就會變成蒸汽和鉛煙，汙染爆米花，被人體吸收後會危害人體神經系統，就是所謂的鉛中毒。營養專家都不吃的食物，你還在吃嗎
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