大塊色斑，血脂高，都是血液代謝物堆答造成的，清除血液代謝物，才能讓你的血液活起來。下面介紹的每一種食物都是血液代謝物堆積，高血脂的天敵，而且就在你身邊，記得要常吃！
1、青淑（防止血液凝固）
讓我看一下青椒所含的營養元素“維生素C、維生素E、胡蘿蔔素”這些營養元素可以有效防止血液凝固。另外還有味綠素，一定程度上可以清除血液中含有的代謝物。青椒與其它蔬菜不同，它只有與油結合才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體吸收
2、酵母（加強胰島素）
酵母含有豐富的“鉻”，可以加強胰島素的功能。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，可以一定程度上清除多餘的脂肪和膽固醇。
3、綠茶（血壓、血糖的調節劑）
綠茶可以除低人體膽固醇和甘油三酯的含量，而且，綠茶還含有特效成份茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖升高，讓血液循環更加順暢。
除了喝茶以外還可以--以茶入茶，將綠茶葉研磨成末，然後放到麵食表面，比如饅頭，麵包等。蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒
4、黑豆（血液循環催化劑）
很多人都知道，黑豆可以補腎也可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環，調節腸胃功能，使代謝能力加強，並積極輸送到全身。這些都要歸功於黑豆中含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可以小視。
黑色食品歷來是補身健體的，而黑豆更是補腎強腎，解表清熱，養血平肝，補虛黑髮的佳品
5、獼猴桃（血管柔韌利器）
獼猴桃的維生素C，含量相當豐富，每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
獼猴桃可以治療食慾不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症狀，將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用
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