这样做的南瓜小饼,软糯香甜,不蒸不油炸,好吃不上火!

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南瓜是我家餐桌上出镜非常高的一道食材,特别是早餐中经常用它做米糊、奶昔、馒头、花卷等食物,这些美食中添加南瓜后不仅让家人吃起来更加有食欲,同时南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以起到健脾、护肝、防治夜盲症等功效。经常食用南瓜还能起到降血脂、降血糖、清热解毒、帮助消化等作用,适合家人常食用。

前几天家旁边新开了一家大型超市,听朋友说了之后正好家里没有食材就找机会去逛了逛,逛的时候发现南瓜好便宜,平时卖三块多钱一斤的南瓜这次不到一块钱一斤,趁机买了一个回来,买回来之后开始用它做平时喜欢吃的各种美食。今天分享的这款小饼就是采用南瓜和糯米粉混合制作而成的,平时习惯了用普通面粉做南瓜美食,这次换成用糯米粉做软糯香甜的小饼当早餐同样受欢迎。

准备食材:

南瓜200g、白砂糖10g、糯米粉150g、熟白芝麻少许、食用油几滴

制作方法:

1、准备好所需的食材,南瓜先清洗干净

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2、将洗净的南瓜去皮、去瓤,改刀切块装盘子中放微波炉中加热10分钟取出,加热时间根据南瓜切块的大小调整时间,家里如果没有微波炉可以放蒸锅中蒸熟,采用蒸的方式会增加南瓜的水分

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3、从微波炉中取出蒸熟的南瓜,用勺子捣成泥

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4、往南瓜泥中加入提前准备好的白砂糖和糯米粉

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5、先用筷子搅拌均匀后再用手揉成光滑的面团

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6、面团揉好后放置10分钟后平均分成10个小面团,分别搓圆

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7、用手掌将小面团按压成小圆饼,两面分别蘸适量的白芝麻

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8、电饼铛接通电源,烧热后刷少许食用油,放入做好的小饼,盖上盖子上下火煎。每个小饼之间要预留一些空隙,防止煎的过程中粘在一起

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9、等待一面煎至金黄后打开电饼铛盖子翻面煎另一面

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10、等待两面煎至金黄后出锅即可食用

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小贴士:

1、南瓜品种不同,蒸的方式不同,所含的水分也略有不同,所以南瓜和糯米粉的量要根据实际情况调整

2、喜欢吃甜口味的可以增加白砂糖的量

3、芝麻建议用熟芝麻吃起来更香,家里如果没有芝麻可以不添加


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