以瘦身为噱头的增肥食物越来越多。为什么这样说呢？那是因为很多所谓的瘦身食物其实并不能减肥，食用后反而会有增肥的可能。列举一些看似可以瘦身，却对肥胖有帮助的食物。
1.乳酸菌饮料
乳酸菌可以改善肠内环境和促进肠胃蠕动，对消化、排泄和燃脂都有很大的帮助。
但是乳酸菌饮料却不能收获这样的效果，因为它里面除了含有适量的乳酸菌，还含有大量的糖、添加剂，饮用后很容易造成血糖值的急剧升高和脂肪的堆积，不利于减肥瘦身。
2.“全麦面包”
全麦中含有大量的食物纤维和矿物质，有抑制肥胖和加速排泄的效果。
但是市面上出售的“全麦面包”大部分中却含有大量的精白面和极少量的全麦面。全麦的减肥效果并不显着，反而是白面的增肥效果非常突出，长期食用很可能出现肥胖得情况。
3.无糖饼干
无糖饼干中虽然减少了砂糖的含量。却含有大量的糖分添加剂，食用后同样会出现血糖的升高和脂肪的堆积。
4.果汁
卖的果汁中也含有糖分和添加剂，不利于减肥瘦身。即便是纯果汁，也可能有糖过量和食物纤维含量不足的情况，不利于减肥瘦身。自己做的无添加的除外。
5.粉丝
粉丝是用淀粉制作而成的，跟面条一样都含有大量的碳水化合物，大量食用很可能出现血糖升高和脂肪堆积的情况，有增肥的可能。
以上五种所谓的减肥食物，都有着增肥的效果，请谨慎食用。
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