根據美國《睡眠》曾經發表過的研究報告，寶寶貪睡更加容易長高，而中老年人則可能因為睡眠不足或者睡眠過多而加速大腦衰老。孩提時期睡眠越深，時間越長就會分泌出更多的生長激素，孩子將來長高的可能性就越大。
科學餵養
我們常說“吃飯睡覺打豆豆”，由此可見什麼都不可少的時候吃飯也是必不可少的。孩子長高首先要有足夠的營養，蛋白質、微量元素、維生素等都必不可少。
哪些是安全又方便吸收的呢？
肉類：魚、蝦、瘦肉、動物肝臟
蔬菜：海帶、紫菜、蘑菇、白菜、西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、洋蔥
奶豆類：牛奶、豆製品、堅果
蔬菜：草莓、櫻桃、獼猴桃、蘋果
增強免疫力
季節交替孩子容易感冒，增強免疫力尤為重要，我們一直提倡的春捂秋凍往往會引導家長走入誤區，給孩子厚而不透氣，實際上這樣也容易導致生病。根據天氣溫度變化隨時增減衣物才是硬道理。
戶外運動
長高和補鈣密不可分，適宜的運動，能夠為關節提供充足的活動機會，幫助骨骼生長。經常帶寶寶戶外活動，有機會多曬太陽，並保證每日攝入400IU維生素D, 對促進鈣質吸收，使孩子骨骼長得更好、更快。
在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補鈣更容易吸收，因而也更容易長高。
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