都说减肥又难又痛苦!谨记这3点,让减肥变得高效起来

这个问题因人而异,我希望大家先坚持一个月再去看答案,不要因为个别案例的失败而让自己泄气,有没有用自己实践了才能知道。

这个期间很多人会频繁的称自己的体重,在我看来大可不必,你可以每三天或者每周称一次,并做好记录,以便做出调整。而频繁的称重只会给自己带来太大焦虑,影响减肥计划的实施。

都说减肥又难又痛苦!谨记这3点,让减肥变得高效起来

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