血管不堵，身体会有这4个表现，若是全中，恭喜！你是长寿体质
人体血管遍布全身，有毛细血管、动脉和静脉血管，是人体血液运输的“运输带”，负责分配和物质交换等作用。但是随着生活水平的提高，患上高血脂的人越来越多。
高血脂给身体带来的伤害是“无声”的，超过90%的患者在病情严重前，都没有明显的症状。而然当血液变得粘稠，往往会导致血管堵塞的严重后果，影响心脑血液供应，引发心脑血管病。因此，血管长寿=人长寿，这个公式也是成立的。
身体的4种表现，说明你的血管很健康
睡醒时神清气爽
早上起来神清气爽这是很正常的状态，但往往有很多人起床后感觉困顿、睡不醒、有头晕、大脑好像转不过弯的现象，会在结束早餐后的一小时血液得到稀释后渐渐消失，大脑重回清醒状态，这说明血液变粘稠了。
手脚灵活
不少人会发现在日常工作生活中手脚会出现不灵活，或者肢体麻木。除了疲惫和紧张之外，还有可能是因为血液粘度高，肢体血液循环差导致的，如果你手脚灵活则说明你的血管很通畅。
手脚不发冷
腿脚冰凉，是因为动脉硬化和血管堵塞，会使血液循环不畅，从而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉，而你的腿脚很是温暖则说明血液不稠，血管不堵。
心脏跳动有力
血管的老化、变窄，最容易引发心肌梗死、冠心病、心悸等疾病。血液粘稠，使得心脏的血液灌注减少，会导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢变得不正常，不能支持心脏正常工作。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧。
血液粘稠怎么办，养成4个习惯
适量运动
生命在于运动是不变的真理，血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。
常吃降血脂、清血管的食物
美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺，在1998年研究发现，【生命果山梅干果】：富含天然SOD（超氧化物歧化酶）、花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，等十多种有益因子。
可以有效的清除血管垃圾，平衡血液多余血糖、血脂，避免血栓形成，达到保护心脑血管作用。
同时，SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD，可以有效的消灭氧自由基，从而达到延缓机体衰老的目的。
凭借着这项研究成果，获得1998年度诺贝尔生理医学奖。因富含多种有益因子，所以被联合国粮农组织认定为“第三代黄金水果”。
睡前泡脚
通过睡前泡脚适度的温热水的良性作用，可以扩张血管，促进血液循环，降低血液粘稠度，是血液流动朝向正常的状态下转化，最后可以达到良性循环。
避免熬夜
充足的睡眠不仅可以让我们的头脑变得清醒，而且能够保护血管，经常喜欢熬夜的人容易出现血管过早的衰老，按时上床睡觉的人可以帮助血管中的毒素排出，能够让血管衰老速度得到延缓。
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