天氣涼了，便秘患者愈加嚴重，這是為什麼呢？因為隨著氣溫低，身體的新陳代謝變慢了，體內的溼氣、毒氣排不出去，就會導致便秘加重。
導致便秘的原因有很多，不管是哪種，都跟我們的個人習慣相關！
仔細觀察你會發現，便秘許久的人，都是大腹便便的樣子。久坐不動是現代人的通病，長期以往會使得腸道功能退化，久而久之小肚子就鼓起來了，胯部也變形了，頑固的便秘一天不解決就一直加重，一週不排便增重5斤也是可能的，而且還有一點比較危險的事，久便秘會導致腸道癌！
所以千萬不要小看便秘，它的危害性是極大的。
現在便秘的人群很廣泛，治療的方法也很多，但是有些特殊人群就不易用藥物解決便秘，如小孩、孕婦或者是對藥物過敏的老人。
那麼這類特殊人群該怎麼改善便秘呢？那就是食療！
1種油，每天來1勺，多年便秘改善了，寶寶、孕婦均可吃！
說到這種油，想必有部分人會知道，它就是火麻油，在廣西巴馬一帶盛產！由植物火麻仁高溫壓榨而成。
火麻油是屬於高纖維食物，含礦物質元素豐富而且能改善水腫助利尿，帶動你的腸道循環，是排便能手。
具體吃法有以下幾種：
①直接取火麻油吃，每天取一勺放入溫水中，攪拌飲用。
②做涼拌菜吃，火麻油是食用油，平時可做涼拌菜，可保留它的營養成分，又有通便效果。
③做各種糕點，加入幾滴，美味鮮香。
火麻油為什麼通便效果好呢？
很簡單，火麻油中含有豐富的卵磷脂，這種物質腸道很喜歡，可以促進腸道蠕動；還含有93%以上的不飽和脂肪酸——亞麻酸，這種物質也是對腸道好的，而且油脂有鎖水保持水分的作用，防止大便燥結，這樣排便困難也不容易形成，每天食用可以輕輕鬆鬆就能上廁所。
Ps：選用火麻油要注意是要選用一級的，而且建議是在飯前吃，或者早上空腹，效果最佳。
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