驕陽蘭多導讀：嬰兒期到兒童期寶寶的消化系統發育不成熟，很容易出現積食。主要病症發生在脾胃，食物進入胃部後需要對食物進行進一步“拆分細化”成為食糜，方便脾和腸道吸收，當脾胃損傷時，食物消化受阻，也就是胃部不能受納，食物淤積其中難以消化，寶寶就出現積食了，長期積食會營養不良，影響寶寶健康成長。
寶寶積食簡單來說就是攝入的食物過多引起的一種消化不良現象，尤其是蛋白質、脂肪一類的高能量的食物最易引起積食。其實嬰兒期出現的積食除了寶寶本身消化能力弱以外，另一方面也是家長餵養過量引起，寶寶不知飢飽，喂多少就吃多少，殊不知這樣會傷到寶寶脾胃，日積月累導致積食頻發。那麼如何判斷寶寶發生積食了呢？
如何判斷寶寶是積食呢？
1、腹部鼓脹
直觀便能發現寶寶腹部鼓脹。讓寶寶平躺，手掌前端輕拍寶寶腹部時有“咚、咚、咚”的悶響聲。這裡需要注意的是，如若寶寶腹部肌肉發育不完善，內臟充滿腹部也會出現鼓鼓的情況，但輕拍時沒有悶響聲。
2、有口臭
打嗝，孩子口氣有酸臭味。因為食物留在胃部，沒有及時消化，食物發酵產生酸腐臭味，湊近寶寶的嘴巴便能聞到。
3、舌苔白厚
舌苔由胃氣所生，正常舌苔為白薄狀態，舌頭紅潤，當胃部不適時，舌苔變得又白又厚，舌頭髮白，便是積食了。
4、有發熱現象
用手摸寶寶手心和腳心，會感覺發熱。積食期體溫會上升到37.5-38攝氏度。
5、睡眠難安
積食期，孩子出現胃腹部脹，因感覺很不舒服導致睡不安穩，哭鬧、咬緊牙關或反覆翻身。
6、 食慾紊亂
孩子食慾減退，比如奶量減少或不吃，餵奶時會抗拒和哭鬧。有的孩子雖食慾強，容易感覺餓，但是吃一點就不吃了，而且體重不增，這也是脾胃虛弱，長期積食沒有合理治癒引起。
7、 有腹痛和腹瀉
不能表達的寶寶，用手按摩腹部時會用哭鬧錶達腹痛。會表達的寶寶會直接喊腹痛，腹痛在進食後加重。積食1-2天后，胃消化功能如果沒有恢復，孩子會出現嘔吐和腹瀉。
那麼，為避免寶寶出現積食，需要怎麼做呢？
積食的預防
1、杜絕過度餵養：
首先要掌握寶寶的進食特點和規律，不可以過度餵養，剛出生的寶寶的胃部只有櫻桃大小，出生後的2、3天只能一次吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml,10天后寶寶的胃部增加到100ml，半歲時寶寶的胃部容量逐漸增加到200ml。因此在10天到2個月內，寶寶的奶量便可增加到60-120ml一次。
2、蛋白和脂肪類食物不得多吃：
可以吃輔食的寶寶，不能給寶寶吃太多的肉類，堅果等食物，幫助寶寶把好進食量。與蔬菜水果等富含膳食纖維的食物合理搭配，利於促進寶寶消化。
3、預防涼胃：
冬夏都要注意預防腹部受涼，尤其在夏季，有的爸媽怕寶寶熱著，直接裸著睡，晝夜溫差大很容易受涼，寶寶也要穿睡衣或者蓋住胃腹部，更要合理利用空調。
一旦寶寶出現積食，需要怎麼去應對呢？
積食應對法
1、 減少食量
發現寶寶積食了，需要節食減輕脾胃負擔。回憶寶寶發生積食前3天的飲食情況，便於判斷是什麼食物引起的積食，有利於採取更合適的應對措施。
2、適當活動
進食半小時後，可以帶寶寶適當活動，做一些互動小遊戲，腹部的撫觸按摩等，增強寶寶胃腸蠕動，利於消化能力的提高。
3、食療方法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
炒雞內金
雞內金是指雞胗的內壁，具有健胃消食的功效，用於積食不消，嘔吐瀉痢等病症。
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