年终岁末、辞旧迎新之时，尾牙春酒、过年宴会等大大小小的聚餐聚会接踵而至，不少人出现肠胃疲劳、胀气、消化不良等症状。以下由日本国际药膳师兼汉方养生指导士余庆尚美提供的救急穴位，一解肠胃问题之苦。
大餐隔天按【足三里】
「足三里」位于膝盖外侧凹陷处下方3寸处（约4指宽），有缓和便秘、拉肚子、小腹胀气等效果。由于是健脚的穴道，因此还能改善腿部疲劳酸痛。
宿醉时按【期门】【太冲】
「期门」位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸（约5指宽），用中指及无名指夹住期门按压刺激，可提高肝脏机能、改善消化功能。
「太冲」位于第一二脚趾骨交接的凹陷处，用指尖大力按压，可改善肝胃机能，对胃胀气或消化不良时也有效，能缓和因快速进食引起的呕吐症状。
长期大吃大喝、肠胃疲劳时按【脾俞】【胃俞】
「脾俞」位于后背肩胛骨下缘平行至脊椎向下3节，左右各3寸处（约2指宽）。「胃俞」则在后背肩胛骨下缘平行至脊椎向下4节，左右各3寸处（约2指宽）。按压此两穴可和胃健脾，改善肠胃相关毛病。由于穴道在背后不便自行按压，可躺在床上，背部放网球滚动刺激。
力道以会感到舒服的疼痛按压，一次约6秒，按压6～10次。另外，按压前先将双手搓暖，效果比冰冷的手指更好喔！
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