苗條婀娜的身材是現代女性的追求，不僅穿衣搭配比較容易，外表也顯得美觀大方。然而生活中，很多女性因為便秘問題，出現了小肚腩，成了不少女性朋友的一大煩惱。
根據統計，多數有超過7成以上擁有小肚腩的人群，都有著長期的便秘歷史，由此可見，便秘是影響瘦身的一大主要因素。
據流行病學的調查統計顯示，隨著社會的逐步發展，人們的飲食、生活習慣都有著相當大的改變，而慢性便秘的病發率也隨之逐年上升。在北京、天津、西安等多地的流行病學調查中，慢性病的發病率已經高達4%-18%。
資料中，大約有四分之一的成年人都在三個月內出現過便秘症狀，其中女性病發率要遠遠高於男性。而且女性的便秘病發率還處於持續增長的趨勢，這是為什麼呢？
據專家介紹，因為男女生理上有所差別，女性的直腸前面有子宮的存在，而男性直腸前方只有膀胱。
在月經週期，孕育和妊娠期間，因為激素的變化，子宮也會跟著變化，在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，加上女性盆底肌肉較男性要薄弱，妊娠時胎兒壓迫等，使排便時力量相對不足，導致女性可能比男性更容易出現大便性狀改變的原因，因而容易產生便秘。
另外，女性朋友先天肌肉力量較差，腹部肌肉相對鬆弛，不能夠產生足夠的壓力，排便無力，也是產生便秘的原因之一。
根據上述介紹，可以看出，腸道的蠕動動力不足，排便無力是造成便秘的常見原因。這主要是因為現代飲食精細，缺乏膳食纖維，出現便秘的概率也就隨之增加。
所以想方設法補充膳食纖維，是比較有效的治療便秘方式。可以使用都潤堂膳食纖維補充劑來幫助補充。另外搭配良好的生活習慣，才是治療便秘的最佳方法。
日常中，比較常見的高纖維食物有一些蔬菜類比如：芹菜、菠菜、蘿蔔等，還有許多水果如蘋果、香蕉、梨、西瓜等，另外粗糧也是膳食纖維的一大重要來源，所以建議平時的飲食要以粗糧為主再配搭一些蔬菜，平時也要多吃一些水果，來幫助補充。
不過根據食物營養、個人體質以及吸收問題，並不是僅靠食用大量的果蔬就能做到治癒便秘的功效。如今依據食物性質提取的膳食纖維補充劑可以很好的解決這一問題。
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便秘對個人的生活、工作都會帶來諸多的影響，如不盡早解決，還有可能引起更嚴重的病症，甚至出現生命危險，儘早發現及時治療，擺脫便秘症狀，健康生活。
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