冬天吃這個最暖和,熱氣騰騰,驅寒又暖胃,過癮又解饞!

【冬瓜丸子湯】湯鮮美,丸子鹹香,冬瓜清爽,在寒冷的冬天回家能喝一碗如此美味還有營養的湯,不僅身體暖暖的,心裡也暖暖!

冬天吃這個最暖和,熱氣騰騰,驅寒又暖胃,過癮又解饞!

食材:牛肉餡,冬瓜、香菜;蔥、姜、鹽、油、香油、生抽、老抽、十三香、澱粉、雞蛋,雞精。

1,牛肉剁成肉餡(用羊肉也可以),蔥姜切成末放入肉餡中,再放入適量的十三香、生抽、老抽、鹽、雞精、香油、油、澱粉、攪拌均勻,然後再放一個雞蛋,順時針攪拌均勻至肉起勁(一定要一個方向攪拌)。

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2,鍋中加清水燒開,把攪拌好的肉餡團成丸子,水開後將丸子下入清水中,把上面的浮沫去掉。

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3,將冬瓜洗淨去皮去瓤,切成厚片,下入丸子湯鍋中,調入適量的鹽。

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4,煮至冬瓜呈透明狀即可,出鍋時可以放點香菜末(不喜歡的可以不放)一碗讓人慾罷不能的冬瓜丸子湯就做好了!

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小常識:1,牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫食療認為:寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為:牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用,2,冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助形體健美。


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