嗓子又癢又幹，總感覺有東西堵著，咳不出來又咽不下去……每到換季的時候，你是不是也有這樣的煩惱？
有些糖友覺得這只是小問題，忍一忍就過去了。殊不知，這些症狀很可能是咽炎的表現，如果一拖再拖，喉癌等惡性腫瘤就可能隨之而來！
咽炎是各種微生物感染咽部而產生炎症的統稱，是一種發病率很高的疾病，在季節交替時尤為常見。我國超50%的人或多或少都有過咽炎症狀。
根據病程的長短和症狀的不同，咽炎可以分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。
急性咽炎
從症狀表現上來說，急性咽炎的發病非常急，多在受涼後1~3天內發作，咽痛劇烈、吞嚥困難、咳嗽不斷、聲音嘶啞，有時疼痛還會放射到耳、鼻，並引發急性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎等症。
糖尿病人抵抗力相對較差，在發生急性咽炎時，容易伴有發熱、頭痛、食慾缺乏、四肢痠痛等表現。
急性咽炎的病程相對較短，一般1周左右就能康復。
慢性咽炎
急性咽炎如果恢復得不徹底，那就很容易再次復發。長期反覆發作會使急性咽炎轉變成慢性咽炎 ，病程可能長達十幾年甚至更久。
據統計，慢性咽炎已成為我國白領的第一職業病，發病率高達60%~70%。
慢性咽炎的症狀與急性咽炎有所不同。患者會經常感到咽部乾燥、發癢、有異物感，稍一感冒、勞累、受涼，咽痛、咽癢的症狀就會明顯加重。而且咽喉部常有粘稠分泌物，需要經常“清嗓子”來緩解。因炎症影響不斷乾咳，晨起刷牙時甚至可能噁心乾嘔。
大多數糖友對咽喉的保護意識不強，覺得咽炎只是個小毛病，但實際上它的危害非常大。
咽喉在人體構造中處於一個“十字路口”，它向上連接鼻、耳，向下連接氣管、食管，向前則連接口腔。這個部位很適合細菌和病毒存活繁殖，一旦發生炎症，很容易引起感染並擴散到各個器官，中耳炎、鼻竇炎、食管炎、支氣管炎、胃炎、腎炎、心肌炎等等都有可能爆發，嚴重者還可能發生癌變，這對糖友來說極為危險。
而且，咽炎還會影響人體的免疫力，使糖友的抵抗力進一步下降，引起血壓、血糖波動，增加糖尿病併發症的產生風險。
提醒各位糖友，千萬不要輕視咽喉問題，特別是當咽部不適超過10天、吞嚥進食受到影響、出現放射狀疼痛等情況發生時，必須立刻到醫院就診。
除了遵醫囑進行治療之外，下面的三茶、兩穴、一運動對緩解咽喉症狀也很有效，嗓子不舒服的糖友不妨試一試。
三茶
桔梗甘草茶
取桔梗、甘草、金銀花、菊花、青果、胖大海各3克，泡茶飲用，具有很好的清熱解毒、祛痰止咳、清咽宣肺作用，可輔助治療咽乾咽痛、咳嗽、慢性支氣管炎等症。
羅漢果茶
羅漢果也被稱為“神仙果”，具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰、滑腸排毒等功效，常用來緩解咽喉問題。而且現代醫學也證明，羅漢果中含有特殊的抗氧化物質及多種微量元素，熱量低，可控糖、抗癌、減肥，非常適合糖尿病人服用。
糖友可以用一個羅漢果加上2顆胖大海沸水沖泡飲用，對咽炎尤其是慢性咽炎的療效非常好。
橄欖茶
橄欖在中醫上也常用於治療咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等症，對於呼吸道疾病有較好的防治作用。糖友可取橄欖兩枚，連核一起切成兩半，與1克左右的綠茶一起加水燜泡5分鐘左右即可飲用。
兩穴
列缺穴
列缺穴屬於太陰肺經，是一個八脈交會穴，有宣肺解表、通經活絡之效，在臨床上常用於治療咳嗽、哮喘等咽喉部位的病症。
取穴時可以將兩手的虎口相扣，手腕伸直，這時食指尖所在的手腕上的位置就是列缺穴。糖友可以用拇指按揉這個穴位2分鐘左右以緩解咽喉不適。
照海穴
照海穴位於腳腕上，是足少陰腎經上的穴位，主要治療咽喉的癢、疼等症狀。
取穴時先找到足內踝的最高點，然後往下約半寸距離，找到一個明顯的凹陷處，用拇指點按2分鐘即可。
列缺穴可滋肺陰，照海穴可滋補腎陰，肺腎兩陰都得到滋養之後，咽喉幹癢、疼痛等不適症狀可以更好地得到緩解。
一運動
做舌根運動
採用舌根運動法，可以很好地緩解咽炎導致的咽喉腫痛、嗓子幹癢、吞嚥有異物感等症狀。
具體做法是，閉緊嘴巴，用舌尖抵住牙齒，正轉18次，再反轉18次，然後將口中津液分3次嚥下，早晚各做一次。
健康說
很多治療咽炎的含片、顆粒、口服液等都是含糖的，糖友服用後不但咽炎沒有好轉，反而還會加重糖尿病。所以糖友在就醫、配藥前一定要向醫生說明自己的糖尿病病情及其它病史，以免影響治療效果。
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