邓高生
很多人从小就喜欢玩水，现在很多家长在孩子满月后就带着孩子去婴儿游泳馆游泳，让孩子亲近水，锻炼在水里的能力。很多孩子在假期会被家长送去游泳班去学习各种方式的游泳，有些孩子在学习游泳方面非常的有天赋，有些孩子则弱一些。下面给大家说下学习蛙泳头抬不起来怎么办?
一、初学者抬头换气导致下沉等原因是：
1.手臂动作不稳定。
2.抬头过高，速度过快。
3.动作僵硬，水对人是刚柔并用，你温柔，她便温柔，你强硬，他绝不服输，初学者动作尽量要缓和，决不可用蛮力。
4.腿部动作做功效果差。
二、学好蛙泳的技巧
1、两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。
2、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应注意慢收、快蹬、併腿伸直的节奏。
3、以虎口握住练习者两脚掌内侧，协助做收，水中扶板做收、翻、蹬夹腿的练习。翻、蹬夹腿的练习。
4、吸气后上体前倾、手伸直做划水练习，宜注意划臂与唿吸之间的节奏配合。
5、当双臂侧下划至与肩同宽时，开始吐气同时准备抬头。划水结束时头已抬出水面张嘴吸气(此瞬间胸内空气需已全部用力吐尽)，两手在颚下掌心斜相对。
三、蛙泳注意事项
躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍紧张，深日接近水平面。
收：放松慢收，稍挺髋，脚跟尽量贴近臀部，大腿于躯干的角度不得小于90度。
翻：向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心向侧后斜上方。
蹬夹：向侧后做弧形蹬夹要连贯，并逐渐加速、用力，要感觉到小腿内侧及脚心有阻力。
停：并拢伸直漂的时间不能太长，以免身体下沉，要有意识的增加向上抬腿的力量。
林蛋清
首先，蛙泳是不应该有主动抬的动作的，头一主动抬起来腿就掉下去了。正确的动作应该是头颈保持和背部平齐，随着身体的上升而上升最好被身体“顶”出水面。然后回答头出不了水的问题。一个可能是你手前伸得太慢或者手在胸前有停顿，导致身体位置太低，下一次出水因为距离太长而变难。解决办法就是缩短手划水距离，肘部不能过肩，同时主动加快手的前伸，去除手在胸前的停顿。另外一个可能是腿部动作不对，不能提供足够的推进力，于是手部过多的向后划而不向下压，身体没有上升的动力。解决办法是先改腿部动作，不管手。这些问题去泳池找个高手给看一眼基本就能知道具体是啥原因，应该怎么练了。
